Девочки актуальный для многих вопрос!!! Худею за счет подсчета калорий, чтоб до декабря скинуть 15 кг мне нужно есть 1400 калорий, но я ем меньше 1000, и не ем после шести, но не в этом суть, я за полтора месяца скинула всего 3 кг, как так то? Возможно это гормональный сбой или просто я плохо худею, физические упражнения только работа по дому и все, готовка уборка и т. Д.
Комментарии
Это вес стоит. Он пойдет вниз просто терпение. Я так сбросила прилично 😍
У меня такая же ситуация. Ушло всего лишь 4 кг хоть и намного меньше употребляла чем нужно для дефицита.
Вот и я так же, а вес стоит, аж бесит!!! Я не говорю что за месяц 10кг ушло, не хотя бы 5 , как минимум
Значит вам нужно больше физ нагрузки , скакалка , присед И так далее . А есть люди которые медленно скидывают сами по себе . Я тоже такая .
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Как набрать тонус?
Помогите советом, девы!!! 🙏
Я стройная, вешу 58 кг, но теле прям желе.
Когда считаю калории, то худею, но тонуса никакого и рельефа не появляется, а мне так хочется быть более сухой, чтобы были видны хотя бы легкие очертания мышц.
Может надо как-то питаться особым образом? Знающие, подскажите! 🫶
В зал хожу.
И это уже не смешно 🙈 всю жизнь была 48-50, во время беременности набрала 15 кг. Ем вообще все, ни в чем себе не отказываю, и худею худею худею... Волшебное ГВ))
Сколько калорий добавить при беременности?
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄
В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
Много воды пейте. Она очень важна.