Доброе утро 🌞 у меня 29 неделя беременности 🤔и ужасная бессонница 😩притом , что и днём спать не хочется .. но состояние…

Я днем носила компрессионный трикотаж. Сейчас не жара, можно. Мне помогало. И бандаж, чтоб пузик поддержать, тогда беременная матка не так сдавливает сосуды и ноги меньше отекают

А что значит ноги горят? Это из-за варикоза или нет? У меня не горят, вообще непонятно что с ними происходит. Не судорога, распирание такое изнутри. Но у меня это из-за расширения вен, при этом визуально это почти не видно. Помогают на постоянной основе компрессионные чулки, лиотон/трокревазин/крема с каштаном. Эффекта конечно за 1 день у меня не было. Но сплю, редко бывает прям совсем плохо. И двигательная активность днем. Т.е.мне гораздо хуже,если сидеть весь день.

Магний. Попробуйте воду Донат попить, 1 литр в день 10 дней. Через месяц повторить

Я ноги в прохладной водичке держала. Но тоже не надолго помогало. Муж массировал перед сном постоянно. На какое то время помогало. Нужно было уснуть за это время)

К 9му месяцу непомогало ничего.

Примерно на вашем сроке такое же началось, ничего не помогает до сих пор. Единственное, выхожу на балкон, сажусь на кресло и там меня вырубает прям, но не на долго. Думаю, помогут только роды