Девочки как наладить режим ребёнка? Раньше 11, пол 12 не могу уложить на ночной сон.

Знаете, я купала ровно в 20;30 за полчаса купания заканчивались , после небольшой массажик и в свежую одежду накормленного укладывала, пока кормила выключала свет, говорила шёпотом , убирала с поля зрения все 🧸 игрушки и так он начал засыпать в 9, с каждым днем на мин 10*20 раньше и с 12 перешли на 9

Сделать так чтобы она устала

Играть с ней

Гулять перед сном