ВСТАНЬ И ИДИ!
Некоторое время назад я провела в инстаграме минивикторину с вопросом "Какая физ.нагрузка доступна ЛЮБОЙ беременной?"
Кое-кто угадали! Именно пешие прогулки - доступны практически любой будущей маме. Да вообще любому человеку!
Вчера, также в инсте, я запустила челлендж #яидукздоровью : ПРИЗ - 🔥мои лекции плюс любая электронная книга по беременности и материнству из моей личной библиотеки на выбор. 💞 УСЛОВИЯ - под предпоследним постом в инсте.
Пешие прогулки насыщают кровь кислородом (профилактика гипоксии ребенка 👌), мягко разгоняют циркуляцию крови, тем самым обеспечивая приток крови в первую очередь к нижней части тела (ребёнок, таз и органы таза мамы 👌).
✅ Опосредованно, пешие прогулки (и вообще физическая активность) помогают предотвратить такие неприятные и опасные состояния, как некоторые дисфункции внутренних органов (панкреатит, холецистит, гепатоз, цистит). Не всегда, но один из факторов возникновения таких острых состояний - отсутствие активности.
🧠 Предлагайте свои варианты, почему ходьба ещё полезна! (а если вы это оформите в пост, поставите тэг #яидукздоровью и выполните условия челленджа... Ну, вы поняли, да? 😜😜😜).
.
.
.
.
#авторскийкурс_Шихарбеевой #подготовкакродам #послекс
Комментариев ещё никто не написал.
Девули, вопрос будет не очень обычным.) как вы считаете какой район комфортен для проживания с детьми?! Я знаю что каждый любит свой район тк живет в нем. Обязательное условие это лесополоса в пешей доступности и чтобы не миллион домов 25 этажных стоящих в квадрате а посередине площадка детская. Ну и цена до 12 миллионов примерно. Москва.
Пирожок кайфанул от прогулки 😜👌
Девочки! Извиняюсь за фото, но хочу поделиться, как я буквально за пару недель, уже почти месяц как делаю упражнение на живот - ВАКУУМ!! И он нереально помогает, у меня ребра торчат уже, а их видно не было 😀😜👌 В общем, попробуйте каждое утро натощак так делать, Потом я выпиваю стакан воды!) Мне нравится это упражнение - оно для ленивых, как я 🙈😅 ну и действенное 👌👌😜😜
Вот еще ссылка в инста, она меня и вдохновила на это! Работает 👌
ссылка
Розыгрыш книги: участвуйте в конкурсе!
Девочки. Кому обещала , розыгрыш книги все бегом сюда 😎😅
Условия для тех у кого есть инста:
1. подписаться на меня в инста и мом лайф
2. Под последним постом отметить своих друзей 🥰
3. Репост в сторис любое мое фото и видео которое вам понравилось ❤️🩹 я буду очень рада
Для тех у кого нет инста :
1. Быть подписанными на меня в мом лайф
2. Отметить под этим постом своих подруг (желательно побольше 😁)
Всем удачи .
Буду выбирать через Лизу
Ссылка на мой инста
ссы...
Помните я нахваливала корейскую косметику по доступным не накрученным ценам?)))ток ждать Ее нужно было после заказа почти месяц с Сеула🙈🙈
Теперь эта девочка сделала инст с наличием 😜😜😜
Так что ,такие же фанаты корейцев😂я в комм сброшу страницу 😎