Девочки, расскажите кто как худеет дома без спортзала. Может по каким-то видео урокам с упражнениями. А самое интересное как себя мотивируете к похудению. У меня вроде физической активности хватает, но хочется после родов выглядеть более стройнее и подтянутой. В спортзал возможности ходить нет.
Лучший комментарий
Комментарии
На спортзал нет времени,поэтому гречка,овсянка,рис,овощи и мясо,час с медом и галетное печенье,вот моя еда.Сейчас вешу 52 кг, до беременности была 62 кг
@karisha2008 ой,извините не увидела сразу.Даже не могу представить почему так
Да, питание. И не просто правильное, сбалансированное. А дефицит калорий. Это важно. Мне помогло. Для упругости тела конечно ещё лучше спорт. В инста девочки много упражнений показывают. У Аниты Луценко классно
Приму пару килограмм жировой массы в дар 💝
Как поправиться 😭😭😭😭😭😭
Только питание+спорт. На одном питании похудеете, но кожа будет не в лучшем состоянии.
@marinciq, у меня проблемы с мотивацией, поэтому я питанием занимаюсь с диетологом. Плачу деньги - поэтому не филоню, все выполняю))
Питание поменять, у меня только при смене питания -15 кг было. При этом физ нагрузку не меняла )
@svetlanka_8888 Я очень хорошо похудела во время беременности, у меня был сахарный диабет беременных. Есть нельзя было мучное,сладкое,картошку и макароны.За 3 месяца я стала тощая,живот рос,а я худела. Но после родов вернулась к обычному питанию и начала набирать вес.
@marinciq ну вот и решение ) нужно кушать по другому. Я во время беременностей почти не набрала, зато потом разнесло как на дрожжах 😭
@svetlanka_8888 вот и у меня также. Вообще мне сейчас очень трудно себя ограничивать в еде,а во время беременности у меня была цель родить здорового ребёнка. Как бы сейчас заставить себя придерживаться правильного питания.
Просто не покупать мучное и сладкое. Есть меньше каш, больше овощей. Искать новые Рецепты ! Например тёплый салат из говядины. Калории считать мне лень а вот если ограничить продукты выше упомянутые и например каждый день плясать под музыку то вуаля
@marinciq, проблемы с самомотивацией? Определите зачем вам худеть? Для чего? Я пока просто не хочу как оказалось ) вот Мама моя захотела чтобы найти любовь. И она не срывалась когда видела и результат похудения и внимание и комплименты других людей
@lovvvvvexxxx умничка ваша мама.Пусть обязательно найдёт себе хорошего мужчину!
Канал TGym на ютубе, там очень много домашних тренировок для разного уровня подготовки
Просто не есть помогает лучше всего) гуляла по 10 км с коляской, когда дочка была возраста вашей
Джилліан Майклс)) в ютубі є 30-денний курс, 3 рівня по 10 днів)) мені реально допомогла все підтягнути, а племінниці схуднути, звичайно, не забувати про харчування))
Зеркало лучший мотиватор! У меня + 6 от желаемого веса(( очень тяжело уходят. В спортзал ходить нет сил и возможности. А на живот вообще без слез нельзя смотреть.
@marinciq, я вас понимаю. Я на маникюр к девочке хожу, она поменяла салон.. там яркий белый свет и зеркала даже на потолке. Выхожу с маникюра вообще без настроения- рассмотрю себя во всех ракурсах и расстраиваюсь(( маникюрша говорит, все клиенты не довольны обстановкой))
Сколько раз в неделю ваш муж отсутствует дома? Соцопрос мам
Девочки, соцопрос)
Сколько раз в неделю ваш муж отсутствует дома? Работа не считается. Я имею в виду друзья/ спортзал/ гараж и тд.
Вы бреетесь в душе спортзала?
А вы бреетесь в душе спортзала ?
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?
Хочу в спортзал, насколько это реально с грудным ребёнком?
Посоветуйте спортзал и тренера в районе новый мир/звёздный
Кто в спортзал? Весна не за горами☝🏻
ГВ👌, что успел то и поел🤣🤣🤣