Девчульки, панические атаки в самолёте.. как справляться? 🙈 Я не боюсь летать, просто во время Б…
Девчульки, панические атаки в самолёте.. как справляться? 🙈 Я не боюсь летать, просто во время Б срабатывает какая-то комбинация и от монотонного звука, приглушенного света, духоты и замкнутого пространства начинается необоснованный страх, что сейчас потеряю сознание.. предстоит ночной полет 4,5 часа. Очень боюсь его и волнуюсь. Может кто что подскажет?
Anastasia·
Мама сына (1 год)
А вы сходите к стюардессам поболтать, скажите что у вас такое бывает, они не откажут в разговорах)
Если совсем плохо прям станет то вам дадут кислородом подышать
А так можно включить свет над собой, дополнительно, можно фильм скачать и его посмотреть, можно музыку включить послушать, или книгу почитать, или знаете есть такая раскрасска Антистресс , вот это вот тема нормально так отвлекает, или судоку какой нибудь)
А так , не переживайте , все будет хорошо 👌
Лера··
Мама дочки (3 года), беременна (31 нед.)
Я ходила болтать, да) это помогало)) я просто с ребёнком ещё и сразу двойная паника, что будет с ней, если я отключусь 🙈 спасибо!! Что-нибудь из списка сделаю!
Anastasia··
Мама сына (1 год)
если с ребёнком , то я вот залипаю на плей до, мы лепим всякие штуки с ребёнком , это конечно не надолго у нас) ещё наклейки всякие или книжки с ребёнком почитать можно
Лера··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
наклейки были, но они мне как-то не шибко помогли.. хотя отвлекали. В какой-то момент начала снимать с себя все украшения и всё, что давит и стало легче)
Ламик ·
Мама двоих (1 год, 19 лет)
Винишко
Лера··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
Ну много же нельзя) бокал-то всажу, а дальше))
Ламик ··
Мама двоих (1 год, 19 лет)
можно два)
Лера··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
@pravda2005, 👌😄💫
Мария·
Мама сына (3 года)
На 7 вдох, на 10 выдох, пока не отпустит! ПА не опасны, вы не отключитесь 100%! Главное, что если вы к ним готовы и понимаете, что это не более, чем неприятно, то успокоить себя проблем не будет! Ну поколбасит немного и пройдёт!
И винишко естественно)))) Срок большой, не навредит))
Лера··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
Хорошо, попробую! Спасибо, девчата!!