Кто делает планку?Ск раз в день и по ск минут?
Есть результат?
А я седня решила начать,и с 1 минуты начала😬ну ладно,буду продолжать😅Спасибо!
Вы 1 раз в день делаете?
@_dreamscometrue, да, утром встаю в 6 чтоб ребёнок не мешал, час делаю зарядк
Plank workout, классное приложение , сам напоминает, сам считает, программу показывает. Если делать регулярно вместе с сбалансированным питанием будет результат
Планка+вакуум =плоский живот, подтянутое тело, конечно если делать правильно и регулярно
Планку надо по нарастающей делать,постепенно увеличивать время.Хорошее упражнение
Всем здравствуйте! У нас случилось ЧП в стационаре, дочь 11 лет, не сопровождали на процедуры и сотрудник больницы совершил преступление, возбуждено уголовное дело... Больница перед СК отчиталась что они не обязаны сопровождать детей на процедуры. Может кто сталкивался с похожей ситуацией или тут есть юристы которые смогут помочь, ответить на мои вопросы, помочь написать жалобу... 🙏🙏🙏






Безопасный детский сад? Или опасный? 😭😭😭
Дорогие мамочки, сегодня как никогда нужна ваша помощь!
Мой сын пошел в детский сад две недели назад. И когда мы прошлись по территории сада, то просто были в ужасе (это если мягко говорить).
На всех детских площадках творится ЭТО!!! Штыри, гвозди, нет ступенек, все ржавое и неокрашенное.
Нет веранд и навесов для прогулок во время дождя.
Оборудование просто опасно для жизни и здоровья детей! Его перематывают тряпками и лентами, чтобы малыши им не поль...

Окуеть. Некоторым женщинам неведом разум и материнский инстинкт. Парень молодец.
«Москвич услышал рассказ о преступлении в кафе за соседним столиком и вызвал полицию.
Сергей зашел вечером перекусить в "Додо пиццу" в Строгино и услышал там разговор двух посительниц. Одна из них говорила, что её 8-летняя дочь жалуется на домогательства отчима. Женщина сомневалась, стоит ли звонить в полицию: боялась, что девочка всё придумала.
- Рассказывала подруге, что к её ребёнку приставал отчим, типа изн...






Нужен совет 😫
Покупали моей маме весной натуральную дубленку в Снежной Королеве (размер М). За лето мама похудела на 2 размера, решили выставить на Авито, чтобы продать дубленку (новую, со всеми бирками, в заводской упаковке и т.д.).
Цена вопроса 23 000 р. Сейчас такие дубленки стоят в СК 50 000-60 000 р.
Прилетел значит мне заказ авито доставкой. Девушка заказала дубленку, получила ее на почте, деньги авито мне перечислили. Спустя пару часов мне пишет эта девушка, что на дубленке пятна, чт...

Лежу и плачу 😢 Не от температуры, не от того, что поясницу разламывает и ломит тело, а из за мужа. Женаты мы три года. Через год совм.ж, я начала полное обследование и с клиники меня отправили делать ГСГ. К сожалению он показал, что обе трубы не проходимы, вердикт:лапароскопия. Нашли самого лучшего хирурга в Астане и сделали это. Через пару часов операции он подошёл ко мне, взяв за руку сообщил, что пришлось удалить обе трубы, ткк уже спасать было нечего. Через три дня после выписки, я села за с...
я счс 40 сек