Кто делает планку?Ск раз в день и по ск минут?
Есть результат?

Question

botashaa · Answer

я счс 40 сек

Diana · Answer

Я на двух минутах сейчас 🤪

Тогжан · Answer

А я седня решила начать,и с 1 минуты начала😬ну ладно,буду продолжать😅Спасибо!
Вы 1 раз в день делаете?

Diana · Answer

@_dreamscometrue, да, утром встаю в 6 чтоб ребёнок не мешал, час делаю зарядк

Тогжан · Answer

@diana.metro., классно😊я тоже так решила делать

Altynay · Answer

Plank workout, классное приложение , сам напоминает, сам считает, программу показывает. Если делать регулярно вместе с сбалансированным питанием будет результат

Тогжан · Answer

Скачала,спасибо😊

Аселек · Answer

Планка+вакуум =плоский живот, подтянутое тело, конечно если делать правильно и регулярно

Sonrie · Answer

Сегодня первый день у меня , с 30 сек начала

Тогжан · Answer

У меня тоже)но я чет с 1 мин начала😬

Юля · Answer

Планку надо по нарастающей делать,постепенно увеличивать время.Хорошее упражнение

Комментарии