Mom.life
Вероника
bu-_bu
Вероника
post image
Что делать если ребенок плохо ест?

Скажу сразу, я не доктор и не диетолог. Все что касается вопросов питания я изучала для себя. В свое время я изучила более 100 научных статей основанных на исследованиях, в основном двойных, слепых, рудиментарных. Конечно нельзя сравнивать взрослых и детей в полном объеме, но…….основные механизмы выживания одинаковые.
Немного знаний, постараюсь максимально кратко.
Ограничение калорийности питания вызывает изменения уровня ряда гормонов и нейромедиаторов и чем ниже процент жира в организме, тем быстрее запускается вся цепочка. Запускается множество процессов (изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, и других гормонов). Все эти процессы запускаются спустя 3-4 дня.
ВСЕ ЭТИ АДАПТАЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ СЛУЖАТ ДВУМ ОСНОВНЫМ ЦЕЛЯМ:
ПЕРВАЯ: это замедление скорости сжигания жира, что должно позволить вам выжить как можно дольше
ВТОРАЯ: главная для вашего организма, заключается в том, чтобы как можно скорее пополнить запасы жира, когда калории снова будут доступны. Замедление скорости обмена веществ и улучшение способностей к накоплению жира объединяются, чтобы способствовать возвращению жировых отложений, когда вы снова начинаете есть. Комбинация сигналов, посылаемых лептином, грелином, инсулином, глюкозой и массой других гормонов (холестокинин, глюкагоноподобные пептиды 1 и 2, бомбезин и многих других) превращается в голод и аппетит. Эти изменения вызывают повышение того и другого: вы постоянно голодны и постоянно думаете о еде.

Есть еще один аспект. Часто отказ от еды является способом ребенка заполучить внимание мамы.
Так что же делать с ребенком, который плохо ест.
Начните со своего настроя. Вам не должно быть жалко ребенка. Жалко детей тех, которые плохо едят и не получают все необходимое. То, что вы планируете делать принесет пользу ребенку. Да, это будет не просто, вам потребуются силы и терпение. Хорошим подспорьем будет мысль - что любая ваша поблажка приведет к затягиванию процесса адаптации, а иногда и к откату назад.
2.Создать дефицит калорийности, но не на один день, а на 3-4 дня. Есть дети, которым надо больше.
3.Поел ребенок или нет это его личная проблема, которая вас больше не волнует.
Существуют 4 приема пищи. Завтрак, обед, полдник и ужин. Ставим тарелку и занимаемся своими делами. Не смотрим, не заглядываем. Важно, чтобы ребенок не видел никакой вашей заинтересованности. Не поел тарелку убираем и больше ничего не предлагаем
ВАЖНО
Порции должны быть чуть меньше, чем обычно и их ни в комем случае не увеличивать, даже если ребенок начал есть.
Никаких перекусов. (яблоко, сок, молоко и компот это тоже еда)
Не надо стараться дать что то повкуснее, потому что бедная деточка не пообедала. Давайте обычную еду, такую, какой бы вы хотели, чтобы ваш ребенок питался. Но и то, что ребенок совсем не переносит давать тоже не следует. .
Добавку не даем. Все съел и отлично.
После того, как ребенок начал есть (съедать все, что дают), обычно на это уходит 3-4 дня, особо стойкие могут продержаться и 5, важно еще минимум 3 дня не увеличивать порции.

Ну и самое главное не испортить полученный результат. Перекусов не должно быть в жизни вашего ребенка. По прежнему еда это не ваше проблема))). При малейших признаках, что ребенок стал хуже есть, сразу уменьшайте все порции на треть.

Ну и помните, я в Вас верю! У Вас точно все получится.

p.s. Все, что написано мной выше относится только к здоровым детям. Пожалуйста помните, я не доктор и не диетолог, читайте, думайте, проверяйте.

#хочувсеесть2

Что мы делали, чтобы наш ребенок ел хорошо я писала тут # хочувсеесть
О питании после года тут # питаниесгодадотрех
30.09.2019
5912

Лучший комментарий

anastasia_ya
anastasia_ya
Было время, когда только такой план действий нас спас. Дочка не ела 3 дня вообще ничего. На 4 день она сьела все с таким голодом, какого не было никогда в жизни. И больше проблем не было, только ее личные вкусовые фукалки)))
30.09.2019 Нравится Ответить

Комментарии

causav
causav
Добрый день! А как Вы советуете поступать, если ребенок не поел толком и побежал, а через час плачет, просит, что делать в таком случае? Если до след. Приема пищи несколько часов?
25.10.2024 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
Отвлекать.
Я за упорядоченную еду.
25.10.2024 Нравится Ответить
katrusya7
katrusya7
Вероника, подскажите. Если ребенок не стал есть обед, вы на ужин то же блюдо давали? Или каждый прием пищи что-то новое предлагали?
31.10.2020 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
По ситуации, обычно то же.
Если утром кашу не съел, то ест ее в обед. Так у нас бывает.
31.10.2020 Нравится Ответить
vasilenka
vasilenka
Хороший пост! Все правильно.
06.10.2020 Нравится Ответить
anpi32
anpi32
А что делать если ребёнок сам ещё не умеет есть и кормлю ее я. Но она есть только под мультики и только под те , которые ей нравятся ....это просто ад , каждое кормление ...
02.09.2020 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
Тоже самое) в 1,4 уже пора самой есть. Учатся они быстро, не переживайте.
02.09.2020 Нравится Ответить
maria_kuzh
maria_kuzh
@bu-_bu, у меня до сих пор сам не ест , и не хочет даже пробовать , только картоф фри руками , или вилкой колбасу 🤷‍♀️
14.02.2021 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
@maria_kuzh а зачем есть, если мама кормит.
Лучшее развитие это быт. Делая за ребенка то, что ему по силам, вы ограничиваете его развитие
14.02.2021 Нравится Ответить
y9852174400
y9852174400
Добрый день, подскажите пожалуйста : у нас проблема в том что ребёнок раньше ел под танцы с бубнами, затем я наняла консультанта по питанию (которая в принципе нам помогла, но не до конца 😅) теперь я ношу ей по несколько блюд за приём пищи а она чуть поклюёт и все, причём у нас только завтрак, обед и ужин. Тоесть перекусов совсем нет (но перед сном и иногда ночью смесь) хочу попробовать давать одно блюдо но с дефицитом калорий несколько дней. Вот тут вопрос возник: а как вписывалась смесь в ваш рацион ?
И я ей в обед после основных блюд давала немолоко детское, вы бы стали давать в обед немолоко или нет ?
07.05.2020 Нравится Ответить
y9852174400
y9852174400
@bu-_bu, спасибо 🌺🤗 а какой у вас был режим ? Я что то полдник вписать не могу 😅 у нас подъем 7:30 а уже 20:00 спим )
07.05.2020 Нравится Ответить
y9852174400
y9852174400
@bu-_bu, и тоесть на ночь ничего попить не давали ?) извините за миллион вопросов 🌺😅
07.05.2020 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
@y9852174400
8 завтрак, 12 обед, 15-16 полдник, 19 ужин.
У моего гв было, оставила после года из за тяжёлой аллергии на бкм. Кормила в полдник, может быть утром еще перед кашей. Уже не помню. Перед сном и по ночам точно нет.
#питаниесгодадотрех тут писала подробно как кормить, нижний пост
Вопросы задавайте
07.05.2020 Нравится Ответить
nikita5
nikita5
А нам можно так попробовать? Или он ещё мал ?
21.03.2020 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
А вам пока другое #хочувсеесть нижний пост
21.03.2020 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
Конечно
17.10.2019 Нравится Ответить
tehhi_shekk
tehhi_shekk
Уже можно на годовалой ставить такой эксперимент? Уже месяц толком ничего не ест. Максимум кашу на завтрак всю съедает, или омлет. А потом пошло поехало.
17.10.2019 Нравится Ответить
ca_m_pary
ca_m_pary
Спасибо, актуальненько! Мой как раз взялся от еды отказываться. Кстати, жаль, что это работает только с маленькими. Старший может напропалую отказываться от многих блюд, только он потом втихую по шкафам лазает и сладости подъедает
30.09.2019 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
Внуку 7 лет, пока раьотает. Но....у меня нет ничего дома, что можно подъесть. А вот у себя дома он именно так и поступает.
30.09.2019 Нравится Ответить
anastasia_ya
anastasia_ya
Было время, когда только такой план действий нас спас. Дочка не ела 3 дня вообще ничего. На 4 день она сьела все с таким голодом, какого не было никогда в жизни. И больше проблем не было, только ее личные вкусовые фукалки)))
30.09.2019 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
Мой внук как то не ел 5 дней, даже я уже хотела сдаться.
Каждый раз его забираю и он нечего не ест, а потом, когда отдаю, дочь пишет, что не может его прокормить))))
30.09.2019 Нравится Ответить
lenny_mt
lenny_mt
Мой видимо особо стойкий. 2 недели и никакого дефицита видимо. На солнечных батарейках парень 😁😁😁
30.09.2019 Нравится Ответить
bina_kate
bina_kate
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, а как сейчас обстоят дела с питанием у малыша? Также проблема у меня сейчас 🤦💆 спасибо.
24.10.2020 Нравится Ответить
lenny_mt
lenny_mt
@bina_kate в садике ест стабильно суп и некоторые гарниры, мясо не есть ни в саду, ни дома. Иногда может есть колбаску говяжью на гриле или пельмени) в саду ни ест завтраки. Дома есть набор блюд которые хорошо ест, остальное не заставляю. Хлебом переодически добирает. То есть с точки зрения удобства мамы - не очень. Нужно или готовить под него или смиряться с тем что он перебился хлеб + фрукты/овощи. Их обожает грызть почти все. По анализам все отлично. Сложно в гостях или на отдыхе. Но с появлением речи проще договориться. Иногда можно уговорить попробовать что-то новое и что то нравится, что-то нет. Питание улучшилось, но главный аспект я отпустила ситуацию. Да, у нас есть перекусы, много яблок и т.д. но эксперимент выше описанный у нас не сработал. При всем уважении к автору)
24.10.2020 Нравится Ответить
bina_kate
bina_kate
@lenny_mt спасибо огромное, что поделились. Я тоже начинаю отпускать ситуацию, потому как родила второго малыша и просто физически уже не могу не вставлять, настаивать и организации анизовывать "танцы с бубнами"😅 Но, как результат, сын уже месяц без овощей и мяса 😳спасибо.
24.10.2020 Нравится Ответить
swetlanaa7
swetlanaa7
Мой ребёнок полностью отказывается от мясных блюд. Он жует и выплевывает, либо не ест вовсе. Меня это очень волнует😭

Касаемо перекусов, если не дать - орет. Но это уже мое упущение. Я по идее не должна идти у него на поводу? После хорошего приема пищи я награждаю всегда его вкусняшкой... Это тоже неправильно?
30.09.2019 Нравится Ответить
swetlanaa7
swetlanaa7
@bina_kate здравствуйте! С 2 лет пошел в сад, выборочно ел там мясо(в супе не плевал), говорили про выплёвывания. Объяснила им. Ближе к трем годам стал таки глотать. Но очень по настроению.. Ну хоть не плюёт 😀то есть либо не ест, либо ест, немного например. Нашла что точно заходит - пельмени, наггетсы, соусное мясо ест. Котлеты вот по настроению. Отбивные тоде
24.10.2020 Нравится Ответить
bina_kate
bina_kate
@swetlanaa7 спасибо, что поделились. У меня тот ещё квест с сыном. Надеюсь на сад (идём через неделю). У сен дочери 8 м и она уже все хватает, жует без Зубов, глотает...,....совсем немного и дочь будет есть больше сына (3.5 г)🤦💆
24.10.2020 Нравится Ответить
bina_kate
bina_kate
@swetlanaa7 спасибо, что поделились. Мясо раньше ел только "запрятаное блендером" в суп, а теперь и суп не хочет. С мясом и овощами квест прям у меня. Спасибо.
25.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также