когда вы это все успеваете готовить?) запеканки, блины, гуляши))

Утро : каша рисовая или овсяная с курагой или черносливом, сырники с малиной или творожная запеканка, оладушки или блинчики с голубикой , варёные яйца с огурцом.

Обед: суп вермишель или тыквенный или борщ, говяжьи щечки с огурцом, гречка с тушеными овощами, макароны болоньезе , запечённая картошка с овощами

Перекус: фруктовое пюре

Ужин: котлеты на пару (говяжьи,рыбные, куриные), макароны с огурцом, рис с авокадо, спаржа, брюссельская капуста

завтрак: каша/сырники/блинчики/оладья/омлет/вареное яйцо/сыр с хлебом; фрукты/ягоды; компот/сок/кефир/бифилайф

Перед дневным сном: йогурт/ряженка/смесь или молоко

обед: суп/овощи+мясо или рыба+гарнир+кусок хлеба; компот/сок

полдник: творожок/сырники; баранка/печенье; смесь/молоко/кефир/биолакт/бифилайф; фрукты или фруктовое пюре

*ужин (иногда) гарнир+овощи+мясо/рыба или каша

Перед сном смесь/молоко/вэллинг/йогурт/жидкая кашка

Ночью смесь или молоко 1-3 раза 😬

У меня гв

Утро Каша или омлет

Обед суп+мясная баночка

Полдник творог и фрукты

Ужин макароны/картофель/гречка + мясо , если не стал есть в обед

В течении дня баранки, сушки , печенье детское

Утром каша нордик на воде с фруктами на пару/омлет

Обед суп

Полдник смесь/фрукт

Ужин овощи\макароны + мясо/рыба

Ночью смесь

В машине жуёт печенье, огурцы, яблоки. Даём на пробу еду из своей тарелки

Перекусов дома нет, только в дороге