В продолжение к предыдущему посту
В продолжение к предыдущему посту
Напишите ваши лайфхаки по управлению гневом, что предпринимаете прям в эту самую секунду, чтобы сохранить спокойствие?
В продолжение к предыдущему посту
Напишите ваши лайфхаки по управлению гневом, что предпринимаете прям в эту самую секунду, чтобы сохранить спокойствие?
Анна·
Ухожу в другое помещение
Екатерина Неворотова··
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
А на улице?
Анна··
@katerina.sandalova, смотря что заставило меня разозлиться😅
🍋Оксана🍩·
Мама сына-младенца
Выдыхаю закрываю глаза и думаю что это все временно )
Екатерина Неворотова··
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
Вот я только недавно осознала проблему, что мне часто кажется, что ВОТ ТАК будет всегда! Что он и в 18 будет так же ныть в коляске😂 или плохо спать ночью))
Марья·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Триптофан, но не помогает уже.
Маруся·
дышу..или представляю водопад 😀
Mama·
Мама сына (1 год)
Смотря в какой ситуации
LINA·
Мама сына (1 год)
Я так доуправлялась, перешло все в панические атаки" причинить боль или что я плохая какая-то мать/жена и не могу переждать гнев"
Мой вам совет если вы уже чувствуете что ваш гнев неудобен вам и окружающим, пройдите курс успокоительных или ещё лучше сходите сдайте анализы, сейчас авитаминоз пошёл бошку сносит всем.
А этим мантры и прочее это все фигня.
Надо брать быка за рога, а то щелк и ты уже отключился и как начал все сносить что перед тобой.
Думаю" считалочки до 5 и ты спокоен" детский сад
Потому что вы проглатываете эмоции и это все уходит вглубь и потом начинается мракобесие.
LINA··
Мама сына (1 год)
@katerina.sandalova я тоже иду сдавать гормоны 🤦♀️
Уже совсем тютю. Тоже пост писала сегодня про панические атаки😔
Елизавета ··
Мама троих детей
@katerina.sandalova Это, кстати, ни черта не смешно. Расстройство пищевого поведения - ни голода, ни жажды не ощущаю((( Только психую и ору.
Екатерина··
Мама сына (2 года)
@linamilovski а какой именно анализ надо? Я вообще постоянно повышаю голос,а потом мне стыдно
Елизавета ·
Мама троих детей
Дыхание (в родах, ага) и мантры.
И них.я я не справляюсь. АД нужны.
Елизавета ··
Мама троих детей
@katerina.sandalova Зачем? Почитайте у меня верхний пост - они как наша опека, не надо помогать, надо отобрать и переделать.
Екатерина Неворотова··
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@linamilovski, да вот я решила, что чем растягивать все это удовольствие, лучше сразу отстреляться! Пока в памяти свежи все воспоминания о том, где какие кризисы и где нужно потерпеть
А то один вырастает до 6-7 дет, жизнь только налаживается и тут опяяять все сначала..
Елизавета ··
Мама троих детей
@katerina.sandalova Ой не, я пас то же самое с такой разницей(((
Ксения·
Мама сына (1 год)
Хочется кричать кричу.....сколько бы не терпела,один хрен эмоции берут вверх...
Анжелика Ализаде·
Мама сына (1 год)
Рычу обычно, иногда топаю, делаю агха-гха в небеса)) иногда стучу по столу
Супер редко всхлипываю от злости
но всегда говорю эмоцию: «мама злиться!!!!»
Ну шоб дитятя не пугался особо
Когда позлюсь, дышу, и говорю почему я разозлилась
В ключе: я устала, не хочу убирать разлитую воду, на тряпочку)