Девочки, какой режим сна и бодрствования у ваших деток +- нашего возраста? Есть кто уже вообще отказался от дневного сна…
Девочки, какой режим сна и бодрствования у ваших деток +- нашего возраста? Есть кто уже вообще отказался от дневного сна ?
Комментарии
Читайте также
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Родные, как уходили от совместного сна?
Анна Т·
Мама троих детей
Мы постарше, дневной конечно есть, например, встали в 7, в 13-13.30 дневной сон и почти 3 часа, в саду конечно свой режим
Lana ··
Мама дочки (2 года)
но все равно в 2,5 года как-то жалко убирать сон, да и ребёнку тяжело, мне кажется, но она уходит в сон, если не спит днём в 8.00-8.30, а встаёт тоже около 8-9. Норму выполняет, так сказать)) вот и мучаюсь, что с ней делать))))
Анна Т··
Мама троих детей
я особо не заостряла, но по младшей видно, что рано отменять дневной сон, здесь и поведений и восприятие. Честно?! Я за дневной), но он порой ограничивает родителей, но!..есть дети, которые прекрасно спят машине, я им завидую), у нас только кровать, потому наши действия четно координированы, все «телодвижения» до или после обеда. В чем проблема?)))я сова), готова спать до обеда)). Удачи вам в вашем «воспитании»))
Lana ··
Мама дочки (2 года)
Спасибо большое, буду пробовать все таки не убрать ещё сон ! Наша спит тоже только дома((
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Подстраиваюсь под сад. В 7 встаем. Спать около часа ложимся. И отбой в девять примерно
Lana ··
Мама дочки (2 года)
А сколько днём спит? Часов до 3?
Lana ··
Мама дочки (2 года)
Моя если до 3 спит, то в 10 ложитс и в 10.30 засыпает. Может попробовать раньше класть ? Сегодня встала в 8 и опять на дневной ни в какую. 40 минут лежала , так и не уснула
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Примерно так. Бывает и до двух. Попробуйте раньше будить. Нелельку. Посмотрите на результат.
Lana ·
Мама дочки (2 года)
@malina34129, да, обязательно попробую. Завтра в 7 разбужу , хотя обычно встаёт в 8. Правда тоже не знаю надо ли так резко, может начать с 7.30)
Анна·
Мама двоих (младенец)
Подъем 8, сон 13-15 примерно, отбой 21.
Lana ··
Мама дочки (2 года)
Какой-то просто сказочный график , ттт))
Анна··
Мама двоих (младенец)
Всякое бывает: и отбой в 23, и отсутствие дневного сна 🙊 но обычно норм)