Сегодня мне хочется напомнить, что если вы стали себя плохо чувствовать, если вы тревожны, грустны…

Сегодня мне хочется напомнить, что если вы стали себя плохо чувствовать, если вы тревожны, грустны или чрезмерно злы - не ругайте себя. Возможно, что-то пошло не так и вы столкнулись с проблемой. Это нормально, так бывает.

❗Каждый человек это проходит (в какой-то степени), просто не все об этом говорят или не все это осознают.

❗Это не стыдно.

Когда я прошла через тревожно-депрессивное расстройство и начала про это говорить, да, часть людей меня не поняли, но часть поделились со мной тем, что и они переживали тяжёлые дни или месяцы.

❗Просить помощь можно и нужно.

У друзей, у родных (кто понимает и готов), у специалиста (психолога, психиатра, психотерапевта).

Здоровья вам и благополучия друзья❤️

#нк_психолог