8.30-9 - блинчики, сырники, омлет

12-12.30 суп с мясом или рыбой

15.30-16 творог, йогурт

19-19.30 каша молочная

В течение дня грызет сухарики ( черный хлеб сушу в духовке 🙈), яблоко или огурчик

Пьем воду

10 каша молочная

13.30 суп ( варю каждый раз разные)

16.30 полдник- творожок, фрукты, блинчики, сырники, печенье, фруктовое пюре.

18 . 00 маленький перекус ( печенька или хлебец)

20.30 -21.00каша на воде ( гречка, рис, кукурузная, пшено, макароны ) с мясом и запиваем биолактом или кефиром

9 -каша

13 суп с мясом супы чередуются разнообразные

17 гарнир ( рис ,картофель, гречка, макароны) с мясом, рыбой, омлет раз в неделю

19 творожек ,йогурт, фруктовое пюре.

21 питьевой йогурт.

С года и до сих пор такой режим,и это же наш общий стол,до года были гв.