Девочки , хелп , болит адски поясница , таз и отдаёт в ноги .... что делать ? Терпеть нет сил уже, до слёз прям 😢

Мне ношпа, спазмалгон разрешили, свечи вибрукол, папаверин, мазь с диклофенаком иногда

Массаж

И бандаж начала носить если долго ходить нужно.

Как я вас понимаю!!! Я тоже мучалась и рыдала прямо наклоняясь каждый раз. Мне помог бассейн)

Бандаж, но по назначению врача

Да, остеопат в помощь. Скорее всего, защемление седалищного нерва в следствие спазма поясничной мышцы. Можете ещё посмотреть в ютубе упражнения для расслабления поясничной мышцы при беременности и защемлении седалищного нерва.

Забыла добавить что мне сегодня на свадьбу к лучшей подруге ...

Сходите к остеопату)