Девочки, делитесь приложением с которым спортом занимаетесь в домашних условиях ❗ пора бы уже себя в…
Девочки, делитесь приложением с которым спортом занимаетесь в домашних условиях ❗ пора бы уже себя в форму вернуть и живот убрать 😭
Лучший комментарий
Комментарии
@anastasiya0701 а да. Не знала. Было еще одно,но удалила. Я на ютубе смотрю тренировки еще
Отметок «Нравится»: 0
с августа стало платным, там три тренировки бесплатные и они по кругу идут
Отметок «Нравится»: 0
@anastasiya0701 уже почитала. Видимо стало пользоваться успехом. Жадины блин
Отметок «Нравится»: 0
Я включаю видео Джилиан Майклз, на ютубе полно. Программа для живота на 30 дней 🔥🔥🔥 Я ещё после первой беременности занималась
Отметок «Нравится»: 4
О дааа,она крутая. Я С ней выносливость вырабатывала. Потом силовые делала с другими. Нравится она мне 🔥
Отметок «Нравится»: 0
@anastasiya0701, да, на три килограмма похудела, но это с контролем питания)
Отметок «Нравится»: 0
@anastasiya0701 , стали впору все мои летние вещи 42 размера,😀 всё таки после родов очень сильна мотивация вернуть свою форму. Я делала упражнения в полночь, другого времени не было ✌
Отметок «Нравится»: 0
Я занимаюсь по видео тренировкам Насти Меломур (в ютубе нашла). Мне надо, чтобы кто то со мной одновременно делал, поэтому или видео смотрю или на групповые занятия в зал хожу если получается
Отметок «Нравится»: 0
Вы только самое главное определите нет ли у вас диастаза, а то можно навредить. При нем нельзя обычные управления на пресс делать. У меня был небольшой диастаз, сейчас ушёл
Отметок «Нравится»: 0
@come.to.me, как мне объяснили : нужно спиной лечь на пол, приподнять голову и корпус и положить себе указательный палец посередине чуть выше пупка. Если есть выемка под палец - то это диастаз, ширина выемки говорит о серьезности случая. У меня было размером с палец. Сейчас ничего нет) Мне было больно делать упражнения на пресс, поэтому заподозрила неладное. У меня он сам со временем прошёл
Отметок «Нравится»: 0
Потом по этому ещё 3 месяца. Тут несколько уровней занятий. Схуднула до 50 кг, фигура была подтянутая, сил прибавилось и выносливости. Сейчас опять начала с первого приложения.
Отметок «Нравится»: 1
@anastasiya0701 только сильно на пресс не нажимайте, он и так подтянется, а талия может стать шире...
Отметок «Нравится»: 0
Karina·
Мама двоих (младенец)
Я включаю видео Джилиан Майклз, на ютубе полно. Программа для живота на 30 дней 🔥🔥🔥 Я ещё после первой беременности занималась
Елена··
Мама дочки (3 года)
О дааа,она крутая. Я С ней выносливость вырабатывала. Потом силовые делала с другими. Нравится она мне 🔥
Анастасия··
Мама сына-младенца
Спасибо, но хочу приложение )