Под прошлым постом о кашах Вы активно задавали вопросы. Спасибо Вам! ⠀

⠀

Продолжаем тему прикорма⤵️ ⠀

🥦Овощи ⠀

Первыми овощами традиционно вводят зеленые овощи: ⠀

👉🏻кабачок ⠀

👉🏻цветную капусту ⠀

👉🏻брокколи ⠀

Их клетчатка очень нежна, к тому же из-за нейтрального цвета эти овощи редко вызывают аллергическую реакцию у малыша👌🏻 ⠀

⠀

Около 8️⃣ месяцев можно ввести овощи с более грубой клетчаткой и насыщенным цветом (что иногда является признаком повышенной аллергичности). К ним относятся: ⠀

👉🏻картофель ⠀

👉🏻морковь ⠀

👉🏻свекла ⠀

👉🏻лук ⠀

👉🏻тыква ⠀

👉🏻зеленый горошек ⠀

👉🏻шпинат ⠀

👉🏻зелень ⠀

Белокочанную капусту - ближе к году, считается, что она повышает газообразование, хотя каждый малыш реагирует по-своему. ⠀

⠀

Овощи отваривают 🍵 на пару без соли, сахара. Через 2-4 недели можно добавлять в овощи растительное масло. Еще через пару недель - сливочное масло. Это повышает калорийность продукта➕дает новые вкусовые ощущения малышу. ⠀

⠀

Как только введены каши и несколько овощей, можно смело объединять каши и овощи и предлагать уже целые блюда🥗. ⠀

⠀

Подбодрите нас своими лайками❤️, мы стараемся делать полезные посты🙏

Отмечайте подруг с малышами от 4 до 12 месяцев под этим постом👇🏼, и мы отправим Вам таблицу по введению прикорма на основе рекомендаций ВОЗ, которую составил врач, поддерживающий ГВ, Яковлев Я.Я. ⠀

#milkyhelp #прикорм #гв #мп_москва #консультантпогв #первыйприкорм #овощи #консультантпогв #грудное_вскармливание