Под прошлым постом о кашах Вы активно задавали вопросы. Спасибо Вам! ⠀
⠀
Продолжаем тему прикорма⤵️ ⠀
🥦Овощи ⠀
Первыми овощами традиционно вводят зеленые овощи: ⠀
👉🏻кабачок ⠀
👉🏻цветную капусту ⠀
👉🏻брокколи ⠀
Их клетчатка очень нежна, к тому же из-за нейтрального цвета эти овощи редко вызывают аллергическую реакцию у малыша👌🏻 ⠀
⠀
Около 8️⃣ месяцев можно ввести овощи с более грубой клетчаткой и насыщенным цветом (что иногда является признаком повышенной аллергичности). К ним относятся: ⠀
👉🏻картофель ⠀
👉🏻морковь ⠀
👉🏻свекла ⠀
👉🏻лук ⠀
👉🏻тыква ⠀
👉🏻зеленый горошек ⠀
👉🏻шпинат ⠀
👉🏻зелень ⠀
Белокочанную капусту - ближе к году, считается, что она повышает газообразование, хотя каждый малыш реагирует по-своему. ⠀
⠀
Овощи отваривают 🍵 на пару без соли, сахара. Через 2-4 недели можно добавлять в овощи растительное масло. Еще через пару недель - сливочное масло. Это повышает калорийность продукта➕дает новые вкусовые ощущения малышу. ⠀
⠀
Как только введены каши и несколько овощей, можно смело объединять каши и овощи и предлагать уже целые блюда🥗. ⠀
⠀
Подбодрите нас своими лайками❤️, мы стараемся делать полезные посты🙏
Отмечайте подруг с малышами от 4 до 12 месяцев под этим постом👇🏼, и мы отправим Вам таблицу по введению прикорма на основе рекомендаций ВОЗ, которую составил врач, поддерживающий ГВ, Яковлев Я.Я. ⠀
#milkyhelp #прикорм #гв #мп_москва #консультантпогв #первыйприкорм #овощи #консультантпогв #грудное_вскармливание