Девочки доброе утро!У кого бывают,были панические атаки?Как справляетесь,справились с этой…

Бывают. Уже года четыре эта проблема. В основном в период стрессов или каких-то плохих событий. В основном себя сама накручиваю. Это нужно самому в себе копаться и разбираться с ними. Даю себе пинка мол эй, ты че вообще, с чего вдруг сама себе жизнь портишь?!

И как-то оно проходит. Это свой собственный внутренний демон, которого надо остепенять и искоренять в себе. Я для себя решила, что хочу жить без них и я сама внутренне стараюсь не допускать их

К неврологу

Маме остеопат помог.

@olyaoolya @ovsienko_yuliya @ledovizek Спасибо девочки!

Я была у невролога, остеопата и психолога.

Помогли невролог+ психолог, лечилась параллельно.

Системная медитация

@90lyuda90 @nastena.ua @an-ov Спасибо девочки!У меня не часто но бывают эти чувсто это пипец(

Это лечит только психотерапевт. Можно добавить медикаментозную поддержку - тогда к психиатру за рецептом. Можете перекрываться транквилизатором если совсем беда, но это не лечение.

Когда приступ, переводите внимание на что нибудь другое, например сделать несколько глотков воды, подышать глубоко! Моему мужу помогает