Ну всё, скоро Мире уже 1,5мес и пора заниматься собой! Кто как боролся с лишним весом(он у меня и до 🤰 был) после родов?…
Ну всё, скоро Мире уже 1,5мес и пора заниматься собой!
Кто как боролся с лишним весом(он у меня и до 🤰 был) после родов? Особенно с областью живота и боков😬
Обёртывания, дыхательные упражнения, диеты, уколы в проблемную подкожную зону?🤔
Мы на ГВ, но до идеала оно меня точно в форму не приведёт, надо работать))
елена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Почти год была 67-70,пошла в марафон пп и на фитнес-итог минус 15кг
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Ой, на таких марафонах я жирею только ((
елена··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
а мне наоборот контроль нужен,весы фоткать и пр.а то стыдно если нет отвеса😂
Ирина··
Мама двоих (младенец)
да я и так взвешиваю еду, делаю замеры. Но это не помогает, фигня какая то(( не знаю уже куда бежать((
Началось это после гв с первым, надеюсь сейчас самоустранится со второй😁
Инна·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Если честно помогает только подсчет и урезание ккал и спорт. На учет с сыном вставала 61(норма 53) кг ,рожала 74(вышла из рд 64),а потом за пару месяцев нажрала еще 7 кг.🐷 В итоге через 5 месяцев после родов начала худеть и только сейчас пришла к ДО беременному весу. Хочу еще. И вот реально помогает только то,что я написала изначально. 🤷♀️
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@inna_konovalova если посмотрите, я в коментах писала, что у меня обратная проблема - я мало ем, забываю или не успеваю есть вообще((
До этого 6мес с тренером занималась 5р/нед, пыталась есть до нормы своей - 1400ккал, но всегда меньше получалось( и при этом я не худею
Сладкое не ем, не люблю. Я сама домашний кондитер и даже на сахар у меня пробует муж, друзья и т.д
Инна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
сейчас только посмотрела .
5 раз в неделю ???Ирина,я прочитала ,что Вы ходили к эндокринологу и сдавали анализы. Наверное,нужно глубже капнуть. Тут явно что-то не так.
А занимались и худели немного ? Или ерунда?
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@inna_konovalova не худела нифига) только вздрач*вала себя такое ощущение😂 пролежалала всю беременность на сохранении недвигаясь и вес сдвинулся вниз блин🙈
Диля·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я вам могу дать контакты одного молодого человека. Он тренер. Правда живёт далеко от Питера. За 1000 руб. он делает план питания с учётом кбжу и вашего веса. По его меню Нужно есть много мяса, рыбы, крупы, овощи и фрукты. Нет никаких пудингов креветок, и прочих диковинных продуктов. Питание пятиразовое. И порции достаточно большие. Я даже последний прием пищи пропускала
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Нет, спасибо! Мне даже диетолог и мой тренер выстраивали рационы, но почему то это не помогало((
atc94·
Мама двоих (младенец)
Подтянутого тела просто так не бывает, правда если вам не 18)в первую очередь спорт
Ирина··
Мама двоих (младенец)
муж так и сказал😂👍
atc94··
Мама двоих (младенец)
при беременности нами управляют гормоны, видимо в них все дело. Нужен нормальный врач
Ирина··
Мама двоих (младенец)
вот я об этом тоже думала. Но где его найти😂
Anna·
Мама дочки (1 год)
Вы перечислили все, кроме самого главного - сбалансированного питания и спорта. Можно дышать и обертываться до посинения, но если жрать в три горла это не поможет.
Уколы работают, но на мой взгляд это крайний метод. Ну и его также нужно использовать в комплексе.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
не у меня стресс, а у организма от нехватки ккал типо) не мои слова, а врачей. Меня тоже удивляет такой парадокс😂
Anna··
Мама дочки (1 год)
если вы так едите, и вес 70,то скорее всего вы чего то не договармваете.так не бывает.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
доказывать не вижу смысла, я то знаю, что я так ем и от вашей точки зрения не легче, вес уходить уж точно не будет))
Инна·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Пп и спорт самое действенное
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Я после гв с сыном раскобанела🐷 5раз в неделю зал с тренером и подсчёт калорийности и бжу(честный без поджиралова). Так что для сброса мне что то другое нужно, а это так для поддержания, конечно
Фото - я полгода на пп и спорте жёстком🤨😪
Инна··
Мама двоих (3 года, 4 года)
тогда наверное, стоит начать с эндокринолога, наверняка дело в гормона. Но пока, конечно, рановато
Ирина··
Мама двоих (младенец)
ну вот до беременности я сдавала всякие ттг, т3-4, ферритины, тестостероны - всё в норме. Но зато в беременность я похудела(встала на учёт 79.800, рожала 79.300, сейчас 70 вешу), видимо дело гормональное, просто врачи не докапались((