Ну всё, скоро Мире уже 1,5мес и пора заниматься собой!
Кто как боролся с лишним весом(он у меня и до 🤰 был) после родов? Особенно с областью живота и боков😬
Обёртывания, дыхательные упражнения, диеты, уколы в проблемную подкожную зону?🤔
Мы на ГВ, но до идеала оно меня точно в форму не приведёт, надо работать))
Комментарии
@mrs_iriska а мне наоборот контроль нужен,весы фоткать и пр.а то стыдно если нет отвеса😂
@mama_artema_i_ariny да я и так взвешиваю еду, делаю замеры. Но это не помогает, фигня какая то(( не знаю уже куда бежать((
Началось это после гв с первым, надеюсь сейчас самоустранится со второй😁
Если честно помогает только подсчет и урезание ккал и спорт. На учет с сыном вставала 61(норма 53) кг ,рожала 74(вышла из рд 64),а потом за пару месяцев нажрала еще 7 кг.🐷 В итоге через 5 месяцев после родов начала худеть и только сейчас пришла к ДО беременному весу. Хочу еще. И вот реально помогает только то,что я написала изначально. 🤷♀️
@inna_konovalova если посмотрите, я в коментах писала, что у меня обратная проблема - я мало ем, забываю или не успеваю есть вообще((
До этого 6мес с тренером занималась 5р/нед, пыталась есть до нормы своей - 1400ккал, но всегда меньше получалось( и при этом я не худею
Сладкое не ем, не люблю. Я сама домашний кондитер и даже на сахар у меня пробует муж, друзья и т.д
@mrs_iriska сейчас только посмотрела .
5 раз в неделю ???Ирина,я прочитала ,что Вы ходили к эндокринологу и сдавали анализы. Наверное,нужно глубже капнуть. Тут явно что-то не так.
А занимались и худели немного ? Или ерунда?
@inna_konovalova не худела нифига) только вздрач*вала себя такое ощущение😂 пролежалала всю беременность на сохранении недвигаясь и вес сдвинулся вниз блин🙈
Я вам могу дать контакты одного молодого человека. Он тренер. Правда живёт далеко от Питера. За 1000 руб. он делает план питания с учётом кбжу и вашего веса. По его меню Нужно есть много мяса, рыбы, крупы, овощи и фрукты. Нет никаких пудингов креветок, и прочих диковинных продуктов. Питание пятиразовое. И порции достаточно большие. Я даже последний прием пищи пропускала
Нет, спасибо! Мне даже диетолог и мой тренер выстраивали рационы, но почему то это не помогало((
@atc94 вот я об этом тоже думала. Но где его найти😂
Вы перечислили все, кроме самого главного - сбалансированного питания и спорта. Можно дышать и обертываться до посинения, но если жрать в три горла это не поможет.
Уколы работают, но на мой взгляд это крайний метод. Ну и его также нужно использовать в комплексе.
@anna_k1994 не у меня стресс, а у организма от нехватки ккал типо) не мои слова, а врачей. Меня тоже удивляет такой парадокс😂
@mrs_iriska если вы так едите, и вес 70,то скорее всего вы чего то не договармваете.так не бывает.
@anna_k1994 доказывать не вижу смысла, я то знаю, что я так ем и от вашей точки зрения не легче, вес уходить уж точно не будет))
@mrs_iriska тогда наверное, стоит начать с эндокринолога, наверняка дело в гормона. Но пока, конечно, рановато
@jordan_inna ну вот до беременности я сдавала всякие ттг, т3-4, ферритины, тестостероны - всё в норме. Но зато в беременность я похудела(встала на учёт 79.800, рожала 79.300, сейчас 70 вешу), видимо дело гормональное, просто врачи не докапались((
Почти год была 67-70,пошла в марафон пп и на фитнес-итог минус 15кг