3 легких шага к переходу на ПП

⠀

1. Убираем пищевой мусор, содержащие химические добавки (консерванты, искусственные красители, ароматизаторы и растительные жиры гидрогенезированного и модифицированного вида, трансжиры). Осознаем, что здоровье у нас одно, никто другого не даст. Да и в принципе это наш внутренний ребёнок, которого нужно кормить ХОРОШИМИ продуктами. Своему сыну или дочке не дадите ведь кушать чипсы, содержащие канцерогены, каждый день?) 2. Стараемся кушать свежие овощи почти каждый прием пищи (обед-ужин точно)

3. Разграничиваем свои приемы пищи на завтрак-обед-ужин и 1-2 перекуса

⠀

Начните внедрять эти основные шаги и увидите как жить станет легче и в физическом и в эмоциональном плане😉 ведь переедание и еда, богатая химическими добавками отнимают у нашего организма уйму сил на переваривайте😭

⠀

Я знаю, что написала не все)😉😁Какие бы шаги ещё добавили?))