Девочки, у меня прошло 6,5 мес после родов, сегодня мне сказвли,что у меня диастаз 1 степени. У кого он есть спустя более полугода после рода, как вы с ним боретесь и как с ним живете?🤪
Комментарии
У меня 5 см. Занимаюсь с тренером. Пресс только верх. Но дохера и больше. Типа в теории мышцы будут подрастать и заполнять пустоту плюс срастаться. Короче не понятно объяснила. Болит пресс у меня исключительно под титьками. Живот пока не трогаем. Либо чисто символически - 5-7 раз.
Где бы и мне провериться на диастаз? Сама пробовала, но не поняла, а гиня моя тот ещё Лунтик ...
Вета, @vsegdaanne, @karina.baby2396, хороший вариант- комплексы упражнений от Марии Хавкиной. Ее сайт ссылка Ну и из практики- после родов лучше сразу хотя бы две недели делать массаж и подвязывание живота отрезом льняной ткани-свивальником, лежать, отдыхать. Плюс йогатерапия в группе или индивидуально.
Это не сильное расхождение. Подтянется со временем, посмотрите каких упражнений лучше избегать
Тоже сегодня задавалась этим вопросом... знаю что возможно восстановить без хирургического вмешательства
А как вы его обнаружили? Те вас беспокоило что то и вы решили проверить?
@portnovavs2018, поняла, я думала вы у врача были )) вообще если расхождение не более 2-3 см то с этим как правило ничего не делают (хирургию имею в виду), однако в фитнесе стандартные упражнения на пресс подбираются индивидуально с учётом этого, тк может усугубить расхождение. А вот если больше там уже прибегают к хирургии
@portnovavs2018, а куда ходите на тренировки? Поделитесь, пожалуйста)
Где родились и где живете? Обсуждаем: Краснодарский край и Ставрополь - делимся опытом!
Не спится … поговорим ..
В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете?
Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Есть ли истории о легких родах? Поделитесь позитивом!
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила дома, всё хорошо
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
А кто сказал? Вы к врачу обращались?