А вы пьёте 30 мл чистой воды на каждый свой кг в день? 😄
Кто пьёт, отзовитесь! Уже привыкли? Как вы это делаете? Я всегда выпивала 2 стакана натощак (тепленькой) , а весь день, как придеться🤫 Но я чувствую свою обезвоженность, да и врач подтвердил)
В общем! Я приступила) Буду пить! Скачала приложение, буду контролировать себя.
А ещё...
список бадов на день:
1. Спирулина
2. Хлорелла
3. Гиалуроновая кислота
4. Куркумин
5. Алоэ
6. Магний
6. Железо ( это по назначению врача)
7. Трифала ( перед сном)
Хочу ещё подключить коллаген.
Планирую пропить в а это курсом 2-3 месяца. Посмотрим на эффект) Поделюсь впечатлениями.
Комментарии
Заказывала на iherb. Много читала и решила заказать именно рыбий , а не бычий. Пишут, что он лучше усваивается. Но коллаген обязательно надо принимать совместно с кофактором , для него это витамин С. В этой банке он уже есть. Но многие производители не добавляют и тогда приобретайте коллаген + витамин С
@ilonaart, да! Однозначно. Но для меня показателем стало именно мое колено. До этого принимала дорогущий комплекс специальный -эффекта 0
@ptaha, бананом закусываете? (Можно на ты?🙂)
@ilonaart, конечно ) нет , делаю со всем этим типа смузи )
Я приучала себя так: заводила будильник на каждые полчаса. Втянулась) сейчас пропила комплекс по дефициту йода. Состояние общее, кожа, волосы стали намного лучше. Сейчас острила только цинк, витамин Д, и магний. А насчёт коллагена - это реально работает, не смотря на весь мой скептизм!!! Пью третью неделю, девочки, которые давно не видели сказали, что я ботокс наколола 😂и мое больное колено перестало болеть💪насчёт поливитаминов - в них настолько ничтожна дозировка микроэлементов ,что при наших дефицитах это просто для галочки пропить ☝🏻
Правда правда правда????? А какой коллаген пьёте? И как?
Прочитала "Спирулина, хлорелина"... Кароч. Вы правда верите, что без них никак?)
@monika_geller, а маска для лица! я вот заказала на iherb в порошке! буду и на лицо мазать) говорят супер эффект!
Всегда много пью воды. И специально и не специально. Не представляю, как можно без жидкости. 4-5 стаканов воды по 200 мл, плюс кофе, чай, соки и тд.
Выпиваю. Привыкла 🤷🏻♀️ У меня проблемы с плечом, надо 2 литра выпивать воды. Обезвоженность вообще никогда не чувствовала. Приложение на телефон установила, записываю, сколько выпила. Чашки дома 2 любимые измерила, и из них теперь постоянно пью.
Мне всегда казалось, Пить надо по запросу организма.
А эти бады... хуже от них не будет? Столько всего
@ilonaart, ой, это мало. А кофе и чай , кажется, наоборот, обезвоживают
@monika_geller, да((( нехорошо это! Я вот еле выпила сейчас чашку воды ...
Обязательно! Наверное, буду вести дневник)
Я поняла: кайфовое материнство со всех сторон может быть только в том случае, когда ты, муж и хотя бы ближайшие родственники с друзьями на одной волне.
Во всех остальных вариантах будет где-то да провал)
Здравствуй, кризис «негативизма» или трёх лет кризис. Только на днях про тебя прочитала, и не была готова к ТАКОМУ!
Сваливая на полнолуние, погоду, последние четыре зуба и миллион причин, никак не думала, что это именно то самое, чем пугают после коликов, бессонных ночей, зубов и прочей дряни, ...
Мне так жалко,что первый мой рассказ о себе начинается этим... Но уже некуда и некому поплакаться :(
Сыну скоро уже почти 2. После родов поменялось всё. И я,и отношения с мужем,всё. Быт нас съел.
Спустя год после родов,собрала волю в кулак сбросила больше 10 кг. Сейчас? Обратно набрала 15. Я вешу почти как на 9 месяце беременности. Вот как взять себя в руки и наконец начать что-то менять. Я так устала! Помощи со стороны никакой. Каждый божий день начинается со словами « Завтра всё начну»и так ...
Девочки,приветствую всех! Я тут новенькая,порылась в истории,похожие ответы не нашла...Подскажите,как вы договаривались с врачом о родах? Вы как-то записывались на прием или просто шли к врачу? Ситуация такая:стою на учете в перенатальном на Лермонтова, решила и рожать там же. Но никто из знакомых там не рожал,поэтому нет контактов врачей, и не имею представления,к какому врачу идти. Возможно,у нас будет кс,т.к. есть предлежание плаценты. Если кто-то там рожал,буду очень вам благодарна за инфо...
Планирую принимать курсом 3 месяца, затем перерыв