Девочки, нужен ваш совет. При ГВ подскажите правильное питание пожалуйста, плюс ещё и после…

Ешьте все по чуть чуть

Сидела на диете первый месяц, т.к на сладкое был диатез, а от мучного пучило. Варите супчики без зажарки, гречка, рис, котлетки. Постепенно расширяйте рацион и смотрите за реакцией. Пока ограничьте бобовые, сырые фрукты, капустные.

С первым сыном ЕР сидела на диете злая как собака, сын аллергик все равно, с дочкой КС ела сразу все подряд даже острое (кроме суши и сои) ттт все норм

В меру просто не обжираясь одним продуктом

Вы спрашиваете с целью похудения?

Зарема хорошее гв= разнообразный рацион мамы в норме))

После кс и гв - диету не держала вообще

Держала диету только первую неделю ,а там начала потихонечку кушать все подряд,животик конечно дает о себе знать,но я думаю это не связано.Единственное я не ем бобовые и дыню

Вот согласна с вышесказанным. Неделю достаточно. Потом можно понемногу совсем все начинать кушать. Только аккуратно с кофе, шоколадом, молоком и всем, что может вызвать аллергию, мед например. виноград, дыня , арбуз у нас с сильным удобрением, вот это точно первое время не ешь. А колики/газики будут по-любому. Ешь, не ешь, не поможет. Это становление ЖКТ. Сил и терпения тебе!

Держала диету месяц,почти не ела сладкое потом надоела эта диету 😸 и начала все по чуть чуть кушать