Расскажите мне , чайнику: как ходить в зал в критические дни ? Все упражнения можно делать ? Может…
Расскажите мне , чайнику: как ходить в зал в критические дни ? Все упражнения можно делать ? Может какие то ограничения ?
Расскажите мне , чайнику: как ходить в зал в критические дни ? Все упражнения можно делать ? Может какие то ограничения ?
Катя Спицына·
В ожидании первенца
У меня не сильные месячные, ничего не болит, поэтому занималась как обычно. Зависит от вашего состояния
Анна·
Мама дочки (1 год)
Я в кд делаю разминку(беговая дорожка в спокойном темпе) и только руки
רינה·
На пресс нельзя делать
Влада·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Конечно все, тампоны вам в помощь
наталья·
Мама сына (4 года)
Ноги , попа и пресс не приветсвуется ... в первый день кд
Mary·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Наоборот нужно заниматься спортом,у меня и боль была помню,но я занималась в спортзале
Маришка·
Мама дочки (3 года)
Если месячные болезненные, то лучше три дня воздержаться от нагрузок на пресс, соответственно спину, грудь и руки делать, либо кардио. Можно растяжку делать, мышцы лучше тянутся.
Anna Suarez ·
Мама дочки (1 год)
Второй год регулярно занимаюсь, и пропускаю занятия только при простуде. КД для меня не причина отмены занятия или корректировки программы.