Девочки, кто через сколько посое кс начал заниматься?) Я не про бег, тренажерку и тд. А дома хотя…

Полгода ждите

На УЗИ через пол года сходила и мне сказали ещё месяц точно подождать со спортом

Я через полтора месяца. Но упражнения были, в которых задействованы ноги, приседы, махи, выпады. Через 2 месяца вакуум

Мой совет ждите мес 4 точно а то и больше. Я рано начала и диастаз появился, а так могло бы и не быть его совсем. Я начала с планки. Больше ходите и правельно кушайте.

Я только начанаю задумываться..но у меня со швом все плохо было..

У меня знакомой тренер запретил упражнения на пресс на год, ссылаясь, что мышцы ещё не срослись и не восстановились, но у нее шов был выше чем классический