При диастазе нельзя,ещё смотря какая его степень. Есть ряд упражнений подходящий для людей с диастазом😁но как бы очень все проблемно.потому что ситуация с дыркой по передней стенке никак не исправляется) просто получается укрепляешь. Если 1-2 см диастаз то все круто 👍🏻живот очень хорошо вот сейчас выглядит...и плоский и достаточно рельефный) но если больше то я даже не знаю как с этим справиться можно без операции
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Мой тренер сказала при диастазе особый подход в упражнениях на пресс, лучше погуглите, а то может не «закрыться» диастаз до конца
Лилия·
Мама двоих (младенец)
При диастазе нельзя,ещё смотря какая его степень. Есть ряд упражнений подходящий для людей с диастазом😁но как бы очень все проблемно.потому что ситуация с дыркой по передней стенке никак не исправляется) просто получается укрепляешь. Если 1-2 см диастаз то все круто 👍🏻живот очень хорошо вот сейчас выглядит...и плоский и достаточно рельефный) но если больше то я даже не знаю как с этим справиться можно без операции
Кристина·
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
При диастазе можно только упражнения на статику,или косые мышцы. Я делала только на статику, потому что,если качать косые, талия широкая станет
Виктория 🔭🎓🪐·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Нет, только вакуум можно, мне он очень помог .
Лика··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Можно в ЛС как его делать?)))