Добрый день Девочки у вас бывают запоры??? Как избавиться???😩😩 Таблетки не хочу пить(((

Свечи глицериновые хорошо помогают, только не бежать через 5 минут, а подождать полчасика, я иногда даже час жду, зато эффект хороший))

Пробиотики👌 но это таблетки😁

Но по мне лучше помочь кишечнику и его работе, чем просто делать клизмы/свечи.

Попробуйте ещё минералку донат- она с магнием и тоже помогает, но не всем.

Питьевой режим, гулять пешком, стоять в кошечке и питание богатое клетчаткой или сама клетчатка.

Микролакс сразу помогает

Я ем яблоко,чернослив ,курагу-хорошо помогает

Глицериновые свечи, микролакс, чернослив.

Глицериновые свечи, стакан воды с утра натощак и в течении дня пейте воду, не забывайте;плюс киви, груша, чернослив, курага.

Мне очень помогают глицериновые свечи, покупала микролакс -нифига не помог, а стоит огого, свеклу отвартвала и вообще что только не делала.

Вообщем пришла к выводу что меня спасают только свечи)

Я тут начала бифилайф/бифидок пить. Есть типа засыпайки с черносливом. Мне кажется после них получше стало с этим делом, так тоже беда...☹️

Йогурт со злаками хорошо помогает

Киви и цикорий. Когда не помогает-свечи глицериновые или микролакс