Help sos alarm
Девочки, есть кто метеозависимый или просто знающий?
2 дня нет солнца и всё - я в ауте, умираю, депрессия. Меня ничего не радует; муж, дети, люди - всё раздражает, злит. И так всегда - я без солнца просто унылое 💩
Витамин Д, омегу принимаю регулярно.
Насколько я поняла, вопрос в недостатке мелатонина при сокращении светового дня..
Кто чем спасается? Готова идти к врачу, но представляю реакцию терапевта 👀😅
Комментарии
У нас кум такой же. Только пропадает солнце, у него депрессия, он хандрит и плохо себя чувствует
А мне наоборот-солнце меня убивает. В любое время года
Аналогично, нет солнца - нет меня. Зима и осень просто принимаю, но не люблю. Жду лета
Бля, как я понимаю вас🙌
Даже скатерть желтую на кухню взяла, чтоб 0оть какое-то "солнышко" было зимой😄
Похоже у вас установка " нет солнца, мне хреново".
Нет, установки у меня нет. Есть плохое самочувствие и желание его улучшить, что привело к наблюдениям и выводам о солнце.
@bogdana ещё бы вы согласились что у вас есть такое убеждение ))))
У меня такая же ситуация. Все усугубляется тем, что отдыхаем обычно с 10 по 20 сентября и возвращаемся вот в такую погоду. Хоть в петлю.
В этом году отдых будет в ноябре и это удерживает на плаву)
Попробуйте 😉
@nintsya, я тоже об этом думала.. учитывая, что я его поддерживала. Но пока других идей нет.
@nintsya, планировала в Барсу, но исходя из последних 2 дней - уже никуда мне не надо 😆
Идите к врачу, реакция будет адекватная, если сам врач адекватный.
@zelenska, ой, вы же в Днепре)) думаю, что за клиника 😄
Так мелатонин же наоборот в темноте вырабатывается когда спишь ) наоборот его больше должно быть)
При сокращении светового дня, мы больше времени проводим при искусственном освещении, что сбивает наши ритмы. Вечером тяжелее заснуть, поспать подольше хочется, хоть день и начался. Поэтому нарушается синтез и метаболизм мелатонина. И даже пишут, что это может быть звеном психосоматических болезней. А поскольку в эти же 2 дня у меня проявилась аллергия - я им верю 🙈
@bogdana ого, интересно) таких подробностей не знала)
@irina_guseva, я тоже, но пришлось узнать))
а вит. Д от фонаря принимаете, или анализ сдавали?
@bogdana, если есть серьёзный дефицит, то профилактическая доза бестолку. Лучше всё таки сдать анализ. Я заметила связь с эмоциональным состоянием, контролирую.
@n.n.n.n.n., так и сделаю! Еще на прошлой неделе с врачом обсуждали нормы витамина Д, но я была радостна и счастлива 🙄
@bogdana, он коварный такой и на столько всего влияет, зараза 😬 я пару месяцев не пила ради интереса, так оказалось почти в два раза меньше нормы.
Обычно я так и делаю, но сейчас бесят 😆
Не-не, я так терпела 2 года бессилие зачем-то, думала это просто я устаю🙄 за месяц потом витаминами всё выровняла. Больше я не терпила, хочу нормальное состояние 😒
Ну у меня так. Кофе 1-2 чашки вливаю, вроде неплохо уже. Когда-то к неврологу ходила с жуткой болью в затылке и шее, которая длилась неделю и лекарства не помогали, сказала всд. Ещё полнолуния боюсь, точнее кто меня хорошо знает, сами боятся 😂 крышу сносит.