Я умница 😂 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

Впервые смогла отказаться от

сладкого/мучного/фастфуда/газировки/сахара в чае и тд

И стала меньше кушать сами порции

Ну и само собой стараюсь больше белка кушать, меньше углеводов

Спорт пока активно не добавляла, просто небольшие упр вечером( но нечасто)

Хочу ещё весы кухонные купить, с ними ещё легче контролировать

57 весила месяца 3 назад

@ermachenkova, да килограммы уже тают, главное, чтоб вес не стоял на месте 🤪

это точно! Вам успехов и хорошего веса) а малышке скорейшего выздоровления 🙏🏻

спасибо большое☀️