Девчат, подскажите. Кто сидит на без молочной диете? Чем питаетесь кроме супов и каш?
Крупы, макароны, овощи любые, сырые и приготовленные, фрукты - яблоки, груши, бананы, нектарины, индейка, редко курица, хлеб, могу иногда позволить себе булочку или горький шоколад, орехи, роллы ела не раз, но стараюсь без сырой рыбы и сыра, морсы, компоты, хлебцы, кофе пью на миндальном молоке.
Вы можете взять растительное молоко. И будут очень вкусные каши у вас) и чаек с молочком. Кокосовое я покупаю.
А так первое время держала диету потом постепенно все вводила. И ела через пол года абсолютно все.