Как заниматься спортом во время месячных?
Деликатная тема
Сегодня запланирована тренажерка с тренером. И у меня 2 день месячных. Сказать тренеру, чтобы нагрузку меньше давал из-за КД, мне неудобно (молодой парень).
Я не так давно начала заниматься, особо с гирями не усердствую. Болей у меня нет.
Одного боюсь, что протеку😳 занимаюсь в обтягивающих легинсах и прокладку видно. Купила тампакс, выдержат?
Кто ходил с тампонами на второй день?
Имя·
Выдержат конечно. Если прям перед тренировкой вставить. Я правда тампаксом не пользуюсь, обычно оби
Екатерина Крюкова·
Мама сына (2 года)
Всегда занимаюсь во время КД, лично у меня в эти дни тренировки намного лучше проходят. Если сомневаетесь из-за протечки, может стоит одеть другую одежду?
Екатерина Крюкова··
Мама сына (2 года)
@absolument-blonde живот вообще отдельная история у всех. У меня были ЕР и диастаза нет,но работать с ним пришлось долго и я сейчас говорю не про тренировки,а про дефицит калорий. Но диастаз вещь серьезная,Ваш тренер имеет достаточный опыт в этом вопросе?
Как-то так ··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
хз про опыт. Про все Здоровье расспросил подробно. Я на дефиците ккал, в беременность набрала около 20 кг. Скинула на режиме питания примерно столько же. Но форма уже не та
Екатерина Крюкова··
Мама сына (2 года)
все понимаю,сама через это прошла,чтобы более менее начать себе нравится мне пришлось сделать несколько циклов дефицита и профицита калорий и все это в сочитании с тяжёлыми силовыми тренивками. У Вас все получится, просто дайте себе время...
Светлана·
Мама сына-младенца
Скажите тренеру, не стесняйтесь, будете заниматься по облегченной программе. У меня есть знакомый тренер, для него такие сообщения в порядке вещей
❤️❤️❤️·
Ну я бы тоже не стала говорить, зачем это нужно, тем более парню. Вставьте тампон и делов то, с прокладкой мне лично было бы не удобно. Я пользуюсь такими.
Как-то так ··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Такие же купила, но 4 капли😁
Александра·
Мама сына-младенца
Выдержат конечно, только перед тренировкой поменяйте и все
Настя 🌔·
Я оби тампоны ночные покупаю
Виктория·
Я первые 3 дня с тампоном на выход хожу😂 2 часа оби мини(2капли) выдерживают отлично. К слову, из меня не две капли😅 про тампакс не знаю. Котекс ещё мини брала, они хуже, быстрее наполняются
Ника·
Мама троих детей
Скажите.что болит живот не много...спросит почему..скажите ПРИРОДА МАТЬ ЕЕ..но заниматься буду...он поймет😂
Альбина·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Лучше оби возьмите, тк тампаксы 💩💩💩редкостная. А тем более, если сильно льёт в первые дни
Мария·
Мама дочки (2 года)
Я всегда только тампонами пользуюсь, если менять вовремя, то все ок :) замените прямо перед тренировкой, ничего не протечет.