Девочки, есть тут такие у кого диастаз и кто занимается спортом в поясе??? Подскажите гдееее купить этот фитнес пояс?)…

К сожалению не уходит навсегда( а приходит к той степени как у меня сейчас) у меня по сути его нет сейчас, но все-равно нагружать пресс нежелательно)

В магазине медведь есть) стоит 2500) но я на алиэкспресс заказала подобный)

@nati_luka, муж спортпитом занимается, он мне привозил, узнаю)

@nati_luka, 1800

@mamasprivetom, я сегодня посмотрела пояса у девочек на тренировке и те которые нашла в наших магазинах) в итоге по их рекомендациям заказала на алиэкспрессе) посмотрим что придёт, но заказывала по их ссылкам) пользуются больше года точно)

@dinaralitvin, знаете я так поняла что каждому подходят разные) вбейте в ютубе, там много разных вариантов)

@nati_luka я только вакуум делаю, но пока не заметила результата, может надо дольше делать или плюс ещё какие дополнительные упражнения?!

@mamasprivetom@dinaralitvin, я делала ещё ягодичный мостик со сведением и разведением ног. Короткие скручивания)

Статику делала стоя в позе кошки - ногу поочерёдно поднимала и держала секунд по 10-20)

Ещё ягодичный мостик делала с вытянутой ногой наверх)

Лёжа на спине поднимала лопатки слегка (как прощупывается диастаз) и с вытянутыми руками задерживалась) старался каждый день заниматься хотя-бы по 5-15 минут)

Но опять же, надо следить за тем чтобы на месте расхождениям мышц не появлялся этот «бугорок»)))

Я надеюсь что вы поняли все из того что я написаа🙈😁

Я долго дома занималась) наверное в течении года почти)

Потом в зал пошла, как появилась возможность оставлять детей) вот с зимы в зал хожу)

+++

Помогает да, но также помогают и упражнения для уменьшения диастаза)

У меня нет запущенного случая, и темпы мне не нужны) нужно поддерживать просто чтобы не расходились дальше)

У меня все под контролем👌🏼

Я занимаюсь не первый месяц, следила всегда за расхождением) вот последние 2 недели чувствую что расхождением уже чуть больше чем 1.5 см, ищу в срочном порядке пояс)))

@nati_luka Удачи вам !🌹

Я была в медведе, там он один( и не очень понравился(

Высшая лига и декатлон сказали что у них нет😑 - ехать не близко, вот хочу узнать где точно есть, чтобы зря не кататься с детьми)

@nati_luka, тогда прозвоните в сеть Спарта. Возможно там есть

@lena_juju, да, муж вот тоже про эту сеть мне сказал) спасибо)