yapiko55
Япико·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Работаю мастером маникюра и спина с шеей стали болеть чаще.. делаю зарядку между клиентами, перед сном на 10 мин надеваю воротник шанца (или как его там), даже на мануалку хожу.. но все равно не лучше. Может что посоветуете?
1
Комментарии
Лежать по 5 минут на валике (скрученном полотенце), и каждое утро делать зарядку для позвоночника минут 20, у меня мама проходит какой то марафон в Инстаграмм, за три недели уже крутые результаты
Нравится Ответить
Походите на массаж и миофасциальный релиз (домой можно валик купить). Мануалки обычно не бывает достаточно