КТО-НИБУДЬ, ПОМОГИТЕ!
⠀
Вы точно так не будете кричать в родах! Ведь я дам вам техники естественного обезболивания, которые вы сможете применить самостоятельно или с помощью партнера!
⠀
✅ПОДДЕРЖКА 👐🏼 непрерывная поддержка партнера помогает сократить болезненные ощущения и увеличить шансы на более быстрые и продуктивные роды.
✅ВОДА 💦 Это может быть ванна на схватках - тепло воды и удобное положение помогают при дискомфорте.
Либо это может быть душ на поясницу, живот, низ живота.
#Вода способствует расслаблению и общему комфорту мамы и ребенка.
✅ГИПНОТЕХНИКИ 💫- расслабление, #самогипноз, визуализации - уменьшают боль, дискомфорт, отвлекают.
✅ХРОМОТЕРАПИЯ (цветотерапия) 🌈 холодные оттенки помогают успокоиться и снизить давление, желтый и оранжевый цвета возбуждают, повышают настроение.
✅ТЕМНОТА И СПОКОЙНАЯ ОБСТАНОВКА 🌌 приглушенный свет, тишина, спокойные разговоры, отсутсвие суеты способствуют выработке гормона окситоцина, отвечающего за роды.
✅ДЫХАНИЕ 💨- насыщает кислородом, расслабляет, помогает малышу продвигаться. Дышим вниз, дышим интуитивно, дышим в трубочку, пропеваем звуки.
✅АРОМАТЕРАПИЯ 🍶 - Аромадиффузор/аромакулон, с вашими любимыми эфирными маслами создаст ощущение спокойствия. Некоторые #аромамасла также способствуют более глубокому расслаблению, стимуляции схваток, придают сил.
✅ТЕПЛО 🔥 При боли в пояснице и копчике грелка поможет облегчить состояние как во время родов и так и после них.
✅ДВИЖЕНИЕ, ПОЗЫ 🤸🏻♂️🧘🏼♀️ Активное поведение в родах, смена поз, поиск удобных и эффективных позиций, использование фитбола, стульчика для родов, шведской стенки и прочего, помогает маме максимально помочь себе при боли и малышу эффективно продвигаться по родовым путям.
✅МАССАЖ 💆🏼♀️ Любой #массаж будет полезен - головы, ступней, ног, плеч, рук и поясницы, только нужно слышать женщину. Понадобятся массажное масло (можно добавить и аромамасло) либо #ребозо, либо массажер, мячики 🎾
Акупрессурный массаж по точкам очень эффективен 👍🏼
Массаж расслабит женщину, даст возможность восстановиться между схватками, облегчит боль во время схваток.
⠀
Вы что-то пробовали из арсенала естественного обезболивания или сразу просили ЭА?
Комментарии
О, дааа! Если женщина говорит, что больше не может и срочно вколите что-нибудь, значит уже финиш 👌🏼
Бесплатно и муж, и доула могут присутствовать в 70 р/д 👍🏼
@doula.olga, далековато выходит, у меня ещё киста в почках, капец... буду думать... но после первого скрининга наверно 😅
@guru.photo, совместить по контракту можно везде, в любом р/д! 👍🏼
Акушерок не во всех р/д можно, к сожалению, и только по контракту.
А так да, можно и самим подготовиться, мужа подготовить и обойтись вдвоем!
Никто не поддержит лучше любимого мужа, от его объятий окситоцин взлетает! 👍🏼
Не знаю, к чему отнести мой способ, наверное к 3му пункту. Я все время любую боль не только от схваток, а вообще по жизни, мысленно как бы усиливаю и расщепляю на разные ощущения, как бы каждой клеточкой тела начинаю чувствовать по отдельности, и вот когда боль расщепляется на эти клеточки, то уже становится не такой сильной, а как бы разъединяется на много маленьких не сильных болей. Короче, не знаю, как описать 🤷🏼♀️ С детства пользуюсь этим способом, в лечении зубов, в операциях местных, руку как-то зашивали наживую... Корче, мне всегда помогает.
Это скорее гипнотехника, да! Очень крутой метод!!!!
В первую беременность очень помогало ходить при схватках, и раскрытие шло хорошо и болей по-минимому. А вот когда повесили датчик и сказали лечь, было не очень уже... Но, родила без ЭА. Одна мамина знакомая из Узбекистана 4х детей рожала на родине, и говорила, что у них всех рожениц буквально заставляли ходить по кругу при схватках всех вместе, делали расслабляющую гимнастику, и у неё за 4ро родов ни разу не порвалась и никакого эпизио. А 5го рожала в России, за деньги, заставили лёжа терпеть схватки, и эпизио жуткое сделали, и вообще, эти роды с ужасом вспоминала...
Да, у нас естественное обезболивание прямо отстаивать надо((( всех укладывают и всем эпидупалку 😢
Прямо моя боль((((
Попросила анестезию только когда начало тужить, но сказали уже поздно! Пришлось терпеть. На счёт вторых родов буду думать, как при минимальных затратах совместить присутствие мужа и доулы/акушерки.