И тренировка и питание. Питание играет большую роль
Если вы будете питаться на 1000ккл, а заниматься предположим 3 часа, ноги протянете быстро, здоровья не будет, еще и можете упасть где нибудь одна или с дитем.
Если принимаете нужное количество ккл, умеренные тренировки, тогда конечно будет толк.
Принимала. Побочек не было. Вроде как сил прибавляло ) от всаа может посыпать. От любого безобидного (и не только) спорт пита может сыпать. Для меня это была проблема.
Ирина·
Мама сына (1 год)
Никак... вообще... мужу давала, тоже никак... это при интенсивных тренировках... силовые или час сквоша
Маша·
Все нужно принимать с тренировками.
Крис·
Мама сына (3 года)
Что бы он работал ваша тренировка должна быть мин 2 часа.
Просто так он работать не будет.
Если вы занимаетесь 2 и более часов, конечно результат есть
Крис··
Мама сына (3 года)
@ler_chekk ну нужно все в меру
И тренировка и питание. Питание играет большую роль
Если вы будете питаться на 1000ккл, а заниматься предположим 3 часа, ноги протянете быстро, здоровья не будет, еще и можете упасть где нибудь одна или с дитем.
Если принимаете нужное количество ккл, умеренные тренировки, тогда конечно будет толк.
Lera ··
Мама сына (2 года)
@kristin_kris, как вы считаете калории ?
Крис··
Мама сына (3 года)
по граммами на весах , что что ем вбиваю в программу
Алеся·
Мама дочки (3 года)
Принимала. Побочек не было. Вроде как сил прибавляло ) от всаа может посыпать. От любого безобидного (и не только) спорт пита может сыпать. Для меня это была проблема.