Комментарии
Что бы он работал ваша тренировка должна быть мин 2 часа.
Просто так он работать не будет.
Если вы занимаетесь 2 и более часов, конечно результат есть
Нравится Ответить
@ler_chekk ну нужно все в меру
И тренировка и питание. Питание играет большую роль
Если вы будете питаться на 1000ккл, а заниматься предположим 3 часа, ноги протянете быстро, здоровья не будет, еще и можете упасть где нибудь одна или с дитем.
Если принимаете нужное количество ккл, умеренные тренировки, тогда конечно будет толк.
Нравится Ответить
@ler_chekk по граммами на весах , что что ем вбиваю в программу
Нравится Ответить
Никак... вообще... мужу давала, тоже никак... это при интенсивных тренировках... силовые или час сквоша
Нравится Ответить
Принимала. Побочек не было. Вроде как сил прибавляло ) от всаа может посыпать. От любого безобидного (и не только) спорт пита может сыпать. Для меня это была проблема.