Доброе утро , девочки. Подскажите кто-нибудь соблюдал диету при беременности , чтобы поддержать форму и не набирать много, поделитесь пожалуйста
Комментарии
Два раза в неделю устраивала разгрузочные дни на яблоках, кефире.
С утра могла плотно поесть, а потом яблочки, кефирчик и норм)
А так по сути ни в чем себе по еде на отказывала. Набрала 10кг.
Да, сдерживала часто себе, вечером только йогурт пила не ела не чего, из за этого начались проблемы с гемоглобин ом в обмороки летала. Врач сказала засунуть свои диеты в жопу, если хочешь есть ешь! В итоге набрала 10, скинула 11
@frollvamaria ой да пошли они, вы лучше знаете свой организм!! Вот когда родите вообще кушать нечерта нельзя, а сейчас....
@veta.ismailova, не знаю даже , наверное вы правы в чем -то . Врачи понятное дело переживают , что раскармливать ребёнка буду
@frollvamaria ребёнок лишнего не возьмёт, вот у вас может в жир пойти, вы просто кушайте осознанно а не просто закижывайтесь)) 🤷♀️
Пыталась) но не вышло)) успокаиваю себя тем, что нужно есть, пока все можно. А диета после рождения нужна
@frollvamaria в первую беременность так было, тоже не могла ничего с этим сделать. Набрала 20 кг. А сейчас ем так же, но набор всего 12кг,вроде как норма. Значит вашему организму так нужно)
Два раза в неделю устраивала разгрузку, овощи, вареная или запечённая индейка или кура.
Нет, ела все, что хотела. Набрала 7 кг за беременность. После родов похудела на 12 кг. Итого все гв вес держался 48 кг