💥Выходим из депрессии!!!💥 (эмоционального ИСТОЩЕНИЯ!)
💥Выходим из депрессии!!!💥 (эмоционального ИСТОЩЕНИЯ!)
Я об этом рассказываю в своём ИГ, но, видимо, тут тоже не будет лишним. Судя ещё и по постам, которые вижу...
Вчера, значит, девочки меня отметили под постом девушки, которая пребывает в депрессии, после Рождения Ребенка. Так вот в какой бы вы Попе не оказались, как вам кажется самой страшной на свете, это всего лишь ваши мысли, вызывающие жуткость внутри. Негативные чувства. Вот с чувствами и давайте разбираться.
Когда плохо- значит хочется, чтобы тебя пожалели. Жалеем. Либо себя сами, либо говорим об этом тому, кто может пожалеть. Не в претензионной форме, а простым обычным языком: «мне сейчас так плохо... Любимый.../мамуля/подруженька... пожалей меня». Плачем, обнимаемся, говорим о чувствах! А не о том «кто плохой и какой мир не справедливый» - это приведёт ТОЛЬКО к новым «толчкам по лбу».
Мне, конечно, импонирует больше всего разговор с самой собой, так как он самый экологичный на свете, если кому-то будет интересно, могу об этом потом написать.
Обязательно себя балуем! Девочки! У каждой есть что-то, что радость приносит: любимая Музыка? Ванна? Духи? - якоречки счастья!!! Срочно достаём! И наполняемся. А может вкусняшка? А может час одиночества?- просим о нем. Услышат говорящего.
Дальше: выходим на ИНЫЕ частоты. Вы же понимаете, да, что мы все «ходячие микроволновки»??? Вас же не удивляет тот факт, что она испускает волны? Так вот вы тоже их испускаете: простая физика. И в зависимости от чувств вы находитесь либо на высокой волне (любовь, счастье), либо низкой (ненависть, злоба, презрение, недовольство, осуждение.. этот список очень долго можно продолжать).
Так вот как на другие частоты-то выйти? Через БЛАГОДАРНОСТЬ. Перенаправьте свой фокус внимания, на все хорошее, что есть в вашей жизни параллельно! Посмотрите где вы живёте, что у вас есть! Станьте опять довольными от того, что вас окружает! Не забывайте о том, что у вас есть жильё! Есть вода! И горячая в том числе! И магазины рядом! И еда у вас есть! Вкууууусная, какую хотите можете приготовить ❤️ или, может, даже в ресторанчик/кафешечку сходить получается) не забывайте о здоровом ребёнке, в моменты его шалостей. Вместо «щас всех перекусаю», благодарю за то, что ты здоров❤️ люблю тебя и снова объясняю... ❤️
Всех обнимаю! Оказалось полезным, девочки?
А·
Вроде простые истины. А забываем о них
Ольга··
Мама сына (4 года)
Это и называется работой. Напиши на холодильнике. Пусть перед глазами будет. Применять ЕЖЕДНЕВНО!
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
🙌🏻золотые слова Оленька.
Ольга··
Мама сына (4 года)
Благодарю тебя, милая❤️😘