Пойте колыбельные, поглаживая животик. Вместе с супругом,пусть малыш почувствует что оба родителя спокойны и готовы его принять. Мы с супругом так делали, сейчас нашему малышу 7мес и вы не представляете какая у него была милая улыбка когда мы ему родившемуся уж не помню сколько было ему тогда спели колыбельную вдвоём. Это не передаваемые ощущения, он вспомнил песенки, которые мы ему напевали когда он ещё в животике был. Если днем не спокойно, включайте спокойную классическую музыку и поверьте когда ваш малыш родится, он это вспомнит и будет слушать затаив дыхание.

Думайте, что вашему малышу гораздо страшнее выходить. Постарайтесь расслабиться, чтобы ребёночек не чувствовал вашей тревоги и страха.

Боитесь или нет вам все равно рожать 🤷‍♀️так что смиритесь и начинайте готовиться к родам. Почитайте, видео посмотрите про дыхание