Оооо, я набрала за беременность заоблачное количество килограмм. Вышла из роддома -10кг, а оставалось еще 20кг до моего добеременного веса. На подсчёте каллорий уже ушли ещё 9кг, хотя ем все что хочу, просто вписываюсь в суточную норму каллорий. Использую приложение fatsecret. Ещё 11кг осталось, но я не отчаиваюсь. Через месяц подключу спорт и будет ещё лучше уходить вес.
@ekaterinatkalich1989 да, он просто понял, что на завтрак может съесть половину суточной нормы и ужаснулся. С тех пор стал следить не столько что ест, а в каком количестве. Программа очень хорошо помогает в целом изменить пищевые навыки, потому что мы много ели всяких перекусов, которые не смотря на то, что не вредные, дают лишние каллории. От этого и полнели.
Леночка·
Мама сына-младенца
Пп и спорт) ограничивала калории и считала бжу
Камелия ·
Мама сына-младенца
Оооо, я набрала за беременность заоблачное количество килограмм. Вышла из роддома -10кг, а оставалось еще 20кг до моего добеременного веса. На подсчёте каллорий уже ушли ещё 9кг, хотя ем все что хочу, просто вписываюсь в суточную норму каллорий. Использую приложение fatsecret. Ещё 11кг осталось, но я не отчаиваюсь. Через месяц подключу спорт и будет ещё лучше уходить вес.
Камелия ··
Мама сына-младенца
@ekaterinatkalich1989 да, он просто понял, что на завтрак может съесть половину суточной нормы и ужаснулся. С тех пор стал следить не столько что ест, а в каком количестве. Программа очень хорошо помогает в целом изменить пищевые навыки, потому что мы много ели всяких перекусов, которые не смотря на то, что не вредные, дают лишние каллории. От этого и полнели.
KF··
Мама дочки-младенца
А у Вас ГВ? Скільки ккал в такому випадку на добу визначили для себе?
Камелия ··
Мама сына-младенца
да, гв. У меня около 2200, но по факту стараюсь за 1800 не выходить.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Нервы вот моя диета
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
а причина нервов ?
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
@ekaterinatkalich1989, много чего влияет . Но и справится с ними тоже не могу .
Лучше о хорошем ) приму ваши лишним кг себе ) хаха
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
ахахах.я за двумя руками ))))
Катя·
Мама двоих (младенец)
Спорт и отказ от сладкого.
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
подсчёт ккал и активность !