
В предверии холодов решили перебрать гардероб и наткнулись на любимое, но такое маленькое платье? Выкинуть жалко, а чтобы застегнуться надо похудеть🙄😭
Знакомая история?
Как часто вы собираетесь начать новую жизнь с понедельника, со следующего месяца, с нового года? 🤨
Может стоит просто сделать это сейчас? Ведь все очень просто!
✔Физическая нагрузка. Нет времени ходить в зал? Не вопрос! Ходите пешком🏃♂️🏃♀️ 15 тыс шагов в день 🚶♂️🚶♀️ Сложно? Паркуйте машину за пару кварталов от места назначения, выходите на несколько остановок раньше, забудьте о существовании лифта💁♀️
✔Питание. Никакого 5-6 разового питания! Комфортно есть 2-3 раза в день? Ради бога 🤗 Вся суть в том, ЧТО именно есть🤷♀️ Пользуемся "правилом тарелки". Делим среднюю тарелку 🍽 визуально на 3 части:
▶️белки (мясо, рыба, птица, яйца)
▶️крупы (гречка, киноа, булгур
▶️овощи (все, что душе угодно, кроме картофеля🙅♀️)
🚫И никаких перекусов☝️
✔Сколько пить воды в течение дня? 30 мл на килограмм массы тела🥛
⠀
👩🏽⚕️ Нужно помнить, что это не разовая акция, не расписание на 1-2недели, а Ваш новый образ жизни 💁♀️
⠀
❔❓ А как Вы боретесь с лишними сантиметрами?
www.instagram.com/dr.ainagul_nurlanovna

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
У меня почти этот метод, за 2 мес -8кг