Рис, консервированным тунец, свежий огурец, майонез. По вкусу можно добавить зелёный лук и чёрный молотый перец.

Мой фирменный рецепт салата который сытный и не повредит вашей фигуре!

Салат с фасолью, индейкой, яйцом и огурцом 🥗.

Ингредиенты:

Филе индейки или курицы-200г

Огурец свежий-2шт

Фасоль красная конс.-100~120г

Яйцо -2шт

Петрушка или кинза

Соль по вкусу.

Для соуса:

Сметана- 2 ст.л.

Горчица дижонская-1 ч.л.

Приготовление:

1) Филе индейки(можно предварительно натереть чесноком) поджарить на а/п сковороде без масла.

2) Порезать на небольшие кусочки.

3) Яйца отварить, нарезать мелко.

4) Зелень измельчить.

5) Огурцы нарезать.

6) горчицу смешать со сметаной, тщательно перемешать.

В салатнице все ингредиенты смешать.

Посолить по вкусу.

Добавить соус и тщательно перемешать.

Приятного аппетита! 🌹❤🥗

Копченый сыр, лук, курица вареная.

Майонез

И последний слой украсить виноградом

Морковь свежая на крупной терке, колбаса копченая соломкой, яйца вареные кубиками, кукуруза, маринованный лук кубиками, сухарики, майонез

Ветчина, фасоль, сыр, помидоры, майонез, можно добавить лук и зелень еще