Рис, консервированным тунец, свежий огурец, майонез. По вкусу можно добавить зелёный лук и чёрный молотый перец.

Мой фирменный рецепт салата который сытный и не повредит вашей фигуре!

Салат с фасолью, индейкой, яйцом и огурцом 🥗.
Ингредиенты:
Филе индейки или курицы-200г
Огурец свежий-2шт
Фасоль красная конс.-100~120г
Яйцо -2шт
Петрушка или кинза
Соль по вкусу.
Для соуса:
Сметана- 2 ст.л.
Горчица дижонская-1 ч.л.

Приготовление:
1) Филе индейки(можно предварительно натереть чесноком) поджарить на а/п сковороде без масла.
2) Порезать на небольшие кусочки.
3) Яйца отварить, нарезать мелко.
4) Зелень измельчить.
5) Огурцы нарезать.
6) горчицу смешать со сметаной, тщательно перемешать.
В салатнице все ингредиенты смешать.
Посолить по вкусу.
Добавить соус и тщательно перемешать.
Приятного аппетита! 🌹❤🥗

Копченый сыр, лук, курица вареная.
Майонез
И последний слой украсить виноградом

Морковь свежая на крупной терке, колбаса копченая соломкой, яйца вареные кубиками, кукуруза, маринованный лук кубиками, сухарики, майонез

Ветчина, фасоль, сыр, помидоры, майонез, можно добавить лук и зелень еще