Девочки, как вы считаете,полезен ли спорт при беременности и какие упражнения делаете вы?

Не сможете видео прислать тренировок, упражнения на укрепление спины?)

Я в 22 недели пошла в зал, занимаюсь с тренером) нагрузку постепенно увеличивали, после первых 2-3 тренировок болело все, но сейчас уже прошло и чувствую себя замечательно. Перестала спина болеть, вес прибавляется как положено, а не конскими прибавками. Упражнения делаю в основном на укрепление спинв и рук, есть пару упражнений на ноги, но такие, где не задействуется пресс. Остальное в нашем положении пока запрещено. В общем, довольна, что пошла. Еще бассейна мне не хватает для полного счастью