Девочки,все привет
Давно ничего не писала ,столько работы и заказов 😚😊😊
Сейчас очень многие уже начали готовиться к новогодним корпоративам 😃,да,да ,уже ))
А я тем временем подготовила для вас супер меню в нескольких вариантах:))
1. Меню на 1200 калорий на 10 дней
2. Меню на 1400 калорий на 10 дней
3. И бомба меню на 1600 калорий для пышных красавиц 😚😚. Для тех,у кого сидячая работа ,физ нагрузок почти ноль ,рост 165 см ,примерно и вес от 93 до 100 кг. Именно для вас составила меню на 30 дней . Целый месяц у вас будет разнообразное меню, вы можете выбрать любой вариант завтрака,обеда и ужина 😊😊😁. Продукты самые простые.
Меню на 1200 и 1400 калорий = 200 рублей
Меню на 1600 калорий = 400 рублей
Такте цены только до октября. Потом меню будет стоить немного дороже 👍👍👍
Пишите в лс
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки! Выкладываю то, что осталось по одной позиции по хорошей цене
Терра Оригин 3700
Шикарные Пробиотики 1500 (аптечные дороже выходят)
Хемаплекс 1400
Д3 для малышей 1200
Самбукол 1600
Помогите пожалуйста вывести в топ ❤️
Кто худел на подсчете калорий? Советы и опыт
Кто худел на подсчете калорий? Если я ем в день 1600-1700 , значит я беру дефицит 1400. Вы ели всё,но укладываясь в калории? Или исключали что то?
Какая двухспальная кровать лучше: 1200, 1400 или 1600?
Какая двухспалка лучше? 1200? 1400? 1600? Удобно ли спать на 1200?
Сколько калорий в день есть для похудения при росте 174 см?
Девочки, кто худел на подсчёте калорий, сколько калорий в день вы кушали?
Я начала с 75кг, при моих нормальных 65😆 сейчас 72, ем уже 2 недели на 1300-1400 калорий, приложение рассчитало 1800, но я при таком количестве мне кажется не похудею, вначале вообще ела на 1200 чтобы процесс пошёл 😆
В общем поделитесь опытом, как понять оптимальное соотношение, чтобы и не во вред и худелось нормально. Активности как таковой нет, не бегаю, работа средней активности, но и на месте не сижу, рост 174см.
Сижу у мужа на работе 👍😚 знаю что многие беременяшки вышивают, покидайте ваши работы😉