Девочки ,кому какие диеты нравятся ,эффективные ? Пришло и мое время познать что это такое 🤦🏽 ♀ Надо срочно приводить…

Не надо диет, любая диета работает только если соблюдать всю жизнь. Кратковременные диеты все приводят к качелям веса туда-сюда, ещё и здоровье подрывают) Обращайтесь ко мне, помогу наладить питание, помогу с упражнениями и т д)

Тренировки у нас на Просвете)

Побольше белка и двигаться поменьше быстрых углеводов.

И кстати, у меня есть целая подборка последствий диет

Ещё на сладкое тянет из-за:

-нехватки сложных углеводов в рационе

-стрессов, недосыпа

Отказ от мяса и сыроедение)))) похудеете стопроц)