У меня скоро глаз дёргаться начнёт с этим переходом на 1 сон 🤯🤪 никак не можем нащупать комфортный режим. Мамочки, у кого детки не так давно стали спать 1 сон, какой у вас режим? По сколько бодрствуете до и после сна? Сколько часов спит днем и ночью?
Встаёт в 9, один сон в 16-17 и максимум 1,5 часа, на ночь может в 22 лечь, а может и в 00
Как с одним сном стали так стабильно 4-5 часов до обеда гулянка и 7 часов до ночного сна😂
Встаёт Часов в 6-6:30!Спасть в 11:30!где-то до 14!и в ночь к 8 спит!для меня самое то!!!
Встаём в 7.30-8.00, сон 12.30-13.00 часа на 2.5-3 и на ночь 20.30 ложимся к 21.00 засыпает