РЫБНЫЕ ТЕФТЕЛИ
Вкусно и полезно!

Можно кушать детем от 1 года 😘

📝 Ингредиенты

300 г. Филе трески
6 ст. лож. вареного риса
1 яйцо
1 луковица;
2 ст. ложки муки

Приготовление ♨

🔸Отвариваем рис до готовности.
🔸Очищаем рыбу от костей.
🔸Луковицу пропускаем вместе с очищенной от костей рыбой через мясорубку.
🔸К полученной смеси добавляем вареный рис, муку и яйцо.
Все тщательно перемешиваем.

Формируем небольшие тефтели, приготовить можно разными способами:
В пароварке в течение 20-25 минут
В духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут