Быть стройной и здоровой мне помогает спорт и сбалансированное питание.

Я точно знаю, что меня не разнесёт во время беременности!

Все эти «хотюнчики»- это гормоны!

Не мне , не ребёнку не полезны колбаса, хлеб, сахар и прочая дичь!

Мой рацион:

Каши и крупы на воде.

Макароны твёрдых сортов.

Овощи и фрукты.

Орехи.

Творог обезжиренный и иногда сметана 15%

Мясо индейки, не жирная говядина, иногда курица (красное мясо).

Рыба.

Икра красная.

Авокадо.

Оставила в рационе - протеиновые батончики и печенье, когда хочется сладкого.

Сахар не употребляю уже 5 лет, вместо него Fit Parad (сахарозаменитель)