Всем привет! Мамс, спасайте 😣 последнюю неделю спать вообще не могу, помимо того что толкается сильно, так и просто уснуть не могу. Что делать? Что можно попить, чтобы наконец-то поспать? А то я так скоро с ума сойду 😣😣😣
Комментарии
Больше бывайте на природе, расслабляет, возможно, это полнолуние сказывается.
Я тоже спала плохо и мало. Валерьянку можно пить. Досыпать днём.
А медитацию никакую не пробовали? ) мне очень помогает) типа сосредоточься на дыхание и расслабляйся ) прям в интернете можно найти и в наушниках слушать, ну или в крайняк аудиокнигу включить какую-нибудь 😂😂под них тоже хорошо засыпать )
У меня то же самое((😭 вроде и спать хочется, а уснуть вообще никак не могу по ночам(
Пустырник или магне б6, но назначить должен врач
Тоже пила иногда пустырник . Но не особо помогало. Спать вообще не могла .
И я сейчас мучаюсь также , просто бессонница уже как дней 5 , днём хочется спать но с ребёнком а ночью не могу заснуть (((
У меня сразу спокойный был, как муж руку на пузо клал. Пила курсами пустырник форте по показаниям с 10 недель. Держитесь, еще немного. Легких родов!
Ванну с солью перед сном пробовали? Пешие прогулки?
Можно при отсутствии аллергии масло лаванды (только настоящее, а не дешевое синтетическое) на биоактивные точки или в аромадиффузор в спальне.